体の歪み

大阪でオーダーメイド枕とベッドマットレスの専門店
「しあわせの枕やさん。みやぐち」の宮口です。

当店に来ていただくお客様は、何かしらの痛みや不調を抱えてこられる方が少なくありません。

当店の測定器に立っていただく際に、
「体の歪み」の目立つ方も、少なくありません。

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日常的に、足を組んだり、カバンを持つ手が同じだったり、

 車の運転中の姿勢、座ってる時の姿勢、などなど。

 思い当たることのある方も多いと思います。

例えば、足を組むこと。
同じ方ばかり、組んでしまいます。

が、意識的に逆で組んだり、そもそも、組まない方が良いのですから、足を組まないという選択や、
カバンを持つ手を、普段と逆にしたり、
リュックのように背負うタイプにすれば、体の歪みはマシになるかと。

でも、寝ている間って無意識なので。。。

寝入るまでは、意識があるので仰向けだったり、横向きだったりと意識しますが、
寝入ってしまうと、特に最初の数時間の「ノンレム睡眠」に突入するまでの
体が弛緩した状態を、どちらかの偏った方で、横向きになられてると、
骨盤や肩が、いつも同じ方向に捻じ曲げられ、歪みがどんどん進んでいきます。

起きてる時は、意識を持てば、体の歪みを抑えることもできますが、
眠ってる時って、自分の意識ではどうすることもできませんよね。

当店にご来店いただく方にお聞きすると、
横向き、それも同じ方向ばかりで寝てるという方が少なくありません。
逆の方では辛くて寝れない。

テレビがその方向にある。

ダブルサイズでパートナーと向き合いたい・または背を向けたい。

等いろんな理由があるようです。

一晩に20~30回繰り返される「寝返り」時に
一時的に横向きなのは当然なのですが、

「仰向け寝」の状態のほうが、呼吸も楽ですし、
脳にもいっぱい酸素や血液を流すことができるため
体の疲れやストレスを軽減できます。

「体の歪み」気をつけてくださいね。

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