5/9は呼吸の日

ヤフーのバナーで見たんですけど、5月9日は「呼吸」の日なんですって。

 

呼吸って、うちの店でもこだわる部分でもあります。

 

自分にあった枕で、たった5mmで「呼吸」が楽になったり、しにくくなったりするんです。

 

眠ってる間に、ゆったりと、深い呼吸が出来るように心がけてます。

 

酸素をたっぷり含んだ血流を、全身に巡らせることが出来れば、それだけで、睡眠の質をグッと上げることができますよ!

 

僕も、眠る前には、「深呼吸」することを心がけてます。

 

そうすると、2~3回で、意識なくなり眠りに落ちます。

 

皆様も、試してみてくださいね。