ショートスリーパー?

大阪市のオーダーメイド枕・ベッドマットレスの快眠ショップ「しあわせの枕やさん。みやぐち」の宮口です。

 

僕と同年代の女性H様。お友達のM様と一緒にご来店いただきました。

睡眠時間がとても短いので、少しでもその質を高めたい。というご来店動機でした。お話をお聞きすると、首・肩の痛みに加え、腰椎にヘルニアもお持ちでした。普段の睡眠時間をお聞きすると、3時間半!だと。飲食のお仕事をされてるH様は、朝の5時頃家に帰られて、その後少しまったりとした時間を過ごし、就寝時間は9時ころだとか。そして、12時半には目が覚められると!

昼寝はしないんですか?

仕込みや仕入れで忙しくってそんな時間は無い。

眠たくなりません?

ならない。

休みの日は寝だめしてます?

休みの日でも同じようなサイクルで動いてる。

 

と、ほぼ20年以上3時間半の睡眠時間で過ごしておられた超人的な方でした。

 

「ショートスリーパー」といって短い睡眠時間でも生活に支障をきたさない方が5~8%の割合で居られるようですが、H様もショートスリーパーなんでしょうか。

 

睡眠時間が短くても、学校、仕事や社会生活に支障が無ければたいした問題では無いのでしょう。

「寝不足」という意識も、昼間の眠気も感じておられないH様です。

一緒に来られたM様も、H様が日常的に、あくびをしたり、眠たそうにしてるのを見たことが無いと...

 

そんなH様、体型を測定し、その結果からH様の頸椎のカーブに合わせた高さの枕と、身体のラインに合わせたマットレスで試し寝していただきます。

 

すると、H様があくびを連発!M様も、それを見て「めずらしい!」と。

やはりストレスのない姿勢で緊張がゆるみ、一気に副交感神経が優勢になり、「眠気」を催すのでしょうか。少なくない方が、「試し寝」の際に、睡魔 に襲われるようです。

 

短い睡眠時間でも大丈夫なのではなく、姿勢的にキツイため、「寝ていられない」のかもしれません。

 

 


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