店をリフォームして以来、時々ですが、店の前で立ち止まる方を見かけます。
なに屋？？？
って感じでしょうか。
リフォームしてから、ちょっと目立つようになったせいなのでしょうか・・・
さて・・・
元気で、健康で居るためには、「食事・睡眠・運動」が大切ですよね。
仕事・家事・付き合い等で受けるストレスを緩和するためにも、大切な要素だと考えます。
当店は、その要素の中の「睡眠」という部分で、皆様のお役に立ちたいと考えています。
残る「食事」・「運動」に関して。
僕個人的に、「食事」は、、、
朝は、抜き・・・
夜は、アルコールメインの、酒の肴中心。
外食ばかりなのですが、昼だけは、バランスを少し考えて、野菜を積極的に採るように考えています。
で、「運動」に関して。
お客様には「体幹トレーニング」をおススメしたりしていますが、
自分自身は・・・
1年前までは、結構走ってました。
距離にして2Kmの大阪城まで、ぐるっと回って10Km程を週2回位では走ってました・・・
月に200Kmほど走ってた時期もありますし、
100Kmウルトラマラソンに完走したこともあります。
が、ちょっと忙しくなったりで、体を動かすことから遠ざかりつつあります・・・
大阪マラソンには、エントリーしました。
こちらは抽選。
まもなく結果発表。
でも、9月末の村岡ダブルフルウルトラには、抽選ではなく、先着でのエントリーが完了してるのです。。。
ぼちぼちと、秋に向けて、動き出さないといけません・・・
毎週、土・日曜日は、各種ランニングイベントが開催されてます。
が、お店もあるので、なかなか参加できず・・・
そんな中、土曜日の晩～徹夜でのイベントが、明日から！
京都～三宮。
それも、走るのはしんどいから、「歩き」のみで！
という、僕にぴったりのイベントです。
日曜日も仕事なので、夜～電車が動き出す朝方までの参加ですが、思いっきり楽しんできますね！
元気で居るための3大要素「食事・睡眠・運動」
その「運動」も適度が良いんでしょうけど・・・
徹夜で歩き続けるって・・・
体には良い筈はありません。
参加者には、女性も多く、、、徹夜で動き回るってお肌にも悪影響及ぼすこと必至です・・・(笑)。
僕も、昼間はなかなか走ったりする時間取れないんで、夜中っていう時間帯をうまく活用したいですね・・・
ただ、当然ながら、年のせいか、そういうのは月に1回くらいでないと、体が持ちませんけどね・・・