大阪市のオーダーメイド枕・ベッドマットレスの快眠ショップ「しあわせの枕やさん。みやぐち」の宮口です。
うちの店長（奥様）現在「中医学」の勉強をしてるんです。その中に「未病」というのがあるんです。
未病とは
まだ病気ではないものの、その症状を放っておくと病気になってしまうかもしれない。
例えば、
何となく体がだるい。
疲れやすい。
身体が冷える。
胃腸が弱い。
肩こり。
腰痛。
むくみ。
食欲不振。
寝つきの悪さ。
眠りが浅い。
顔色が悪い。
頭痛。
めまい。などなどの症状をいうようです。
病気ではないけども、健康でもない状態です。
その症状を訴えるのは、男性よりも圧倒的に女性に多いということです。女性に「冷え性が多い」ということともつながってるんでしょうか。「冷え」を防ぎ、身体をしっかり温めることが改善にもなるのでしょうか。
その「未病」を改善するには、一般的にはバランスの良い食事。質の良い睡眠。適度な運動が不可欠といわれています。
「食事」と「運動」は専門外ですが、「睡眠」の分野は当店の得意分野でもあります。が、「睡眠」だけ気を付けても「食事」「運動」が悪くてはダメなのでしょうね。やはり、そのバランスも大切になってくるのだとは思いますが、「睡眠」というのは視覚化しずらく、分かりにくいものです。「食事」は店を選んだり、食材を選んだり、調理方法も豊富ですし情報もいっぱいあります。「運動」も手軽なウォーキングや24時間営業のジムもあり、なんなら通勤時間を利用したり、自宅でも体感トレーニングや筋トレなら出来ますよね。要はご自身の意思の問題ではあると思いますが。
それに比べて「睡眠に気を付ける」というのはとても分かりにくい。「早く寝る」「睡眠時間をきちんと確保する」事くらいしか思い浮かばないのではないでしょうか？
当店に来られる方にも多くの方が「未病」の症状をもっておられます。それを少しでも改善できるようなお役に立てれば！と思っています。
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