まくらで出来ること

30才代女性H様。

 

ひと月ほど前に、肩こりと腰痛にお悩みでご来店いただきました。

 

身体のラインを測定すると、典型的なWライン体型。

仰向きで寝た際に、身体の圧が背中とお尻に集中して腰が浮いた状態になるので、こういう方は「仰向き」で寝たら腰に負担が大きく「横向き」でしか寝れない方が多いです。

 

H様も、ほぼほぼ「横向き」でしか寝ていないという自覚をお持ちでした。

 

体型ってある程度持って生まれた骨格なので仕方ない部分も多いですが、その体型をカバーするのが筋肉であったりしますし、骨盤や肩甲骨の可動域を大きくすることでもある程度カバーできるようです。

 

どうしても、腰への負担もおおきくなり、「腰痛」を引き起こす方が多いようです。

 

当店では、お客様に合った高さの枕を提案できると同時に、お客様に合うマットレスのご提案もできるんですが、そのマットレスに寝ていただいた瞬間に「気持ちいいわぁ!」と。

腰の隙間が埋められて、宙に浮いたような感じと。

マットレスの方も気に入って頂けたんですが、予算的な都合や、スペース的な問題もあり、ひと月前のご来店時は、オーダーまくらだけをお求めいただき、マットレスはご検討していただくということでした。

 

一般的に、身体の重さがどの部分に多くかかっているか。

頭 8%

背中 33%

腰 44%

足 15%

と言われています。

当然パーツによって重さ・形状も違います。

 

頭の8%を支えるのが「まくら」の役割であって、そのほかの92%の身体の重さはマットレスが支えるんです。

 

「まくら」を変えるだけで寝姿勢や身体の不調が良くなる場合もありますが、やはり限界もあります。

身体の90%以上を支えてるのはマットレスですから。

 

そのマットレスも市販の物のように同じ硬さの物ではなく(一部では腰部分だけをさらに硬めにしたものも有ります)、お客様の体型とかかる圧によって10㎝刻みで3種類の硬さのキューブで最適な配列をし、さらに、横向きで寝る際の肩をマットレスで受け止めるために、しっかり沈ませる2種類のキューブを用意しています。

 

で、本日ひと月ぶりにご来店いただいたH様。

 

それまでは、お値段以上の二〇リの中でもそこそこのマットレスを愛用されてたのですが、当店で試し寝した際の宙に浮いた感覚が忘れられず、思い切ってお買い替えを決めていただきました。

 

「まくら」で出来ることも少なくはありません。

 

が、「マットレス」をもう一度見直していただきたい方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

 


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二度寝を貪る

「二度寝」ってどういうイメージでしょうか?

起きないといけない時間に、一度は起きたもののつい「二度寝」してしまって遅刻したとか。

良いイメージは無いと思うんですが、、、。

 

先日ご来店いただいた20才代男性H様は、少々そこらの感覚が違っていました。

 

「二度寝」が贅沢感があると。

 

確かに、時間を気にせず、一回起きても、もう一回寝るっていうのは、ある意味贅沢かもしれません。

 

ただ、彼は、あえて、起きないといけない時間の1~2時間前に目覚ましをセットし、いったん起きて、もう一回寝て、睡眠をむさぼりたい!という荒業を使っていました。

 

なんで???

 

う~ん。。。どうせなら、少しでも途中で起きることなく、朝まで眠り続ける方が良いんだけど、彼の精神的な満足感は、二度寝をする方が得られるみたいでした(笑)。

 

まぁ、ご自分のペースを守るというのも大切ではあるんでしょうけどね。。。

 

 


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けーちゃん。

今日は川西からランナーさんつながりのけーちゃんが調整に来てくれました。

 

作らせていただいたのは約2年前。

中材は、最も柔らかい「つぶ綿」タイプでした。

このつぶ綿ってのが気持ち良いんですが難点があって、柔らかい故にへたりが起こりやすくって。

うちの店に持ち込んでいただければ秘密兵器でへたりを解消もできるんですが、この「つぶ綿」で枕を作らせていただくお客様には、自宅でもご自身でもみほぐし作業をお願いしております。

 

皆さん、枕を作って最初はこまめにもみほぐし作業をしていただけるんですが、しばらくすると面倒くさくなってしまったり、中材を別の物に替えに来られるお客様もいらっしゃいます。

 

で、けーちゃん。作らせてもらってから初めての調整なんで、恐ろしくぺったんこになってるかと思っていたりもしたんですが、思いのほか「ふんわり感」も残っていました。

結構こまめにもんでた!と、本人談。

それでも、若干のへたりもあったので、秘密兵器でさらにふんわり感をアップさせ、微調整させていただきました。

 

カメラを向けると何か反応せずにはおれない彼です。

今日は休日で夕方からは奥様と一緒にルミナリエを観に行く予定の前に、時間を作って来てもらえました。

ランナーさんとしても、大会以外にも限られた自分の時間の中で走る時間を確保して、ほんまに走ることが好きな彼です。

大阪のお笑い芸人もたくさん出場する「寛平マラソン」を走った際には沿道の観客から「小峠!小峠!」を連呼され、数年前のマイナーな米俵マラソンでは、同じく走ってたボビーオロゴンに、「小峠なんでお前居てるんや!」と声を掛けられたり。。。

周りも巻き込み、楽しむ走りをする彼ですが、村岡で120Kmを走り切った「勇者」でもあります。

 

次は、「村岡の勇者」のTシャツ着てきてもらおう!

 

 


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まくら投げ

仕事柄「まくら」や「枕」というキーワードには敏感です。

なにげに見つけたのが「まくら投げ大会」

 

プラカードを持って開会式でしょうか?

選手は浴衣着用してますねぇ。

 

小学校の修学旅行では、お決まりのように「まくら投げ」をした記憶があります。

見回りの先生に怒られた記憶もあります。

 

当時の「まくら」は、ソバ枕だったんでしょうね。

うちが扱う「オーダー枕」では、空気抵抗がありすぎて、あまり破壊力は無いような気がします。

 

第6回伊東市まくら投げ大会 in 伊東温泉

 

サイトから画像やらは拝借させてもらいましたが、こういうバカバカしいことを大の大人が本気に一生懸命にするって、本当に羨ましいです!

なにやらルールを見てても笑えます。

(枕が当たった人は寝たふりをして寝ころばないといけない・・・とか)

(先生が来たぞ!というコールがあったり)

優勝賞金は100,000円!

参加費はチームあたり5,000円

参加賞は大会で使用した枕が貰えるらしいです。

 

 

うちらの仲間で、チーム作って参加ってのも面白いんやろうけど。。。

 

残念ながら、次の大会の応募期間はもう、終わってました。。。

 

 

 

 

 

でも、うちで作らせていただいた「オーダー枕」で、「まくら投げ」はせんといてくださいね!

 

 


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誕生日デートでオーダーまくらのギフトカードを!

午前中に急にお越しになったM様(恐らく20歳前半女性)。

 

当店のオーダーメイド枕のギフトカードをお求めいただきました。

 

ゆっくりしていただいたらよかったんですが、お昼から今日誕生日の彼氏さんとデートで、その場でギフトカードを渡していただける!とのことでした。

 

ちゃっとラッピングしてお持ち帰りしていただきました。

 

ご来店の際には、ご一緒に来ていただけるとのことですので、その時まで楽しみにお待ちしております!

 

常々店長とも話すんですけど、、、

僕たちの若いころに彼氏や彼女の誕生日やクリスマスのプレゼントに「オーダーまくら」なんてありえなかったです。。。

僕自身も、なんとなく服や財布・アクセサリーやバッグを渡した記憶が残ってます。

貰ったものは、バックやら、あと何かもらったかなぁ。あんまり記憶がありませんわ。

 

相手の健康を気に掛ける時代なんでしょうねぇ。。。

 

 

 

 


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クリスマスリース・ワークショップ

先日のクリスマスリースのワークショップで参加された方の作品をアップします。

 

手狭な店舗なので、午前・午後と2部制にさせてもらいながら、合わせて8人の方に参加していただき、ワイワイガヤガヤと楽しい一日となったようです。

 

基本パターンは、Flower&green Chou-Chou さんが教えてくれ、飾りつけ部分を皆さんの独自の発想でしていただく、という感じだったようです。

 

 

 

フレッシュなグリーンを扱うので、大阪市内の店の中でありながら、森の香りに包まれながらの時間だったようです。

 

また、来年も、企画出来たらよろしくお願いします!

 

 

 

 


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ゴアテックス

ゴアテックス素材を作ってる「日本ゴア株式会社」の勉強会に参加してきました。

 

僕自身、スキーウェア、ランニングウェアでゴアテックス素材の物は使ってますし、仕事柄、羽毛ふとんもゴアテックス素材です。

 

スキーウェアやランニングウェアが「防水性」に重きを置いているのに対して、羽毛ふとんのようなふとん生地は「透湿性」を重視しているというモノによってその特徴を少しずつ変化させているという事は今まで知らなかったことです。

 

透湿性と通気性は似てるけど、少し違うとか、とても良い時間となりました。

 

スポーツウェアだけでなく、自動車のパッキン類、携帯の防水などの工業用や、人工血管などの医療分野にも使われてる優れた素材です。

 

ちゃんと復習して、自分なりに消化してまた皆様にもきっちりお伝えできるようにしますね!

 

 


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一日遅れのスーパームーン

昨日の晩のことですが、その前の日のお月さんが「スーパームーン」だったことで、最近夜にうろつくことがめっきり減ってるんですが、久しぶりにうろついてました。

 

で、一日遅れの「スーパームーン」をパシャリ!

 

むちゃくちゃ寒かったです。

 

めっきり運動不足な元ランナーの僕ですが、娘にも「最近おなか出てきたなぁ」との評価もいただき、何とかせなあかん!という気は有るんですが、やっぱり寒いです(夏は夏で暑いというし・・・)。

外へ出てしまえば何とかなるんですけど、家に帰ってすぐに「ビール」を開けたい衝動にも負けてしまいます。

 

ま、ぼちぼちと健康のためにも動き出しますね。

 

明日の朝も冷え込みそうです。

 

明日は、店長と、知り合いのChou Chou さんと、クリスマスリース作りのワークショップを当店で開催します。

 

おかげさまで、募集させていただいた人数は埋まって安心しています。

 

 

これは、Chou Chou さんの作品見本なんですけど、皆さんが、どんな作品を作られるのか、楽しみです!

 

 

 


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二重ガーゼのパジャマ

僕自身、パジャマ持っていない人でした。

 

夏は短パンにTシャツ。冬はスエット上下とか、ヒートテックでした。

 

が、店長に押し売りされ(笑)、パジャマを着るようになったんです。

 

それまで、特に気にするほどの事でもないであろう、ムレ感、や、汗が冷える感じが全くありません。

 

このパジャマ、生地が二重ガーゼになってるんで、肌触りがとても良いです。

うちのオリジナルのオーダー枕の専用カバーにも同じ素材を使っています。

ガーゼって優しいんだけど、伸縮性がないので、パジャマとしては窮屈なんと違うか?っていう疑問を持っていました。

が、ほぼ問題なし!

 

寝床内(布団の中)の環境を考える中で、肌に一番最初に触れるパジャマを安易に考えてはだめですよねぇ。。。

 

というわけで、うちのお店でも、ちゃんと販売させてもらおうと考えました。

 

カラーは8色から選べますし、デザインも何パターンかご用意しています。

 

当面は、サンプルをご覧いただいて、お好きな色とデザインを選んでいただいての取り寄せになりますが。。。

 

 

 

 

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滋賀県までお届け

大阪から、第二京阪~京治バイパス~名神で滋賀県の「湖東三山」。

ゆっくり走って90分程でした。

 

初めて通った「ETC専用スマートIC」に少しドキドキしながら、目指すお宅はそこから6Kmくらい。

詳しくは、途中のコンビニによってGoogleさんに教えてもらおうと思ってたんですけど、コンビニが無い(笑)・・・

車を止めれそうな場所も、何もない・・・

 

行き当たりばったりで、目指すお宅にたどり着きました。

 

2週間前にオーダーメイド枕を作らせていただき、その場でオーダーメイドマットレスもご注文いただいたのですが、マットレスの方は専用の工場での受注生産となるため今日までお待ちいただいておりました。

今回は合わせてご注文いただきました「ビラベック」の羊毛ベッドパッドも一緒にお届けします。

この羊毛パッドも優れもので、微妙な身体の隙間を埋める上に、寝床内(布団の中)の環境を理想的な温度と湿度に勝手にコントロールしてくれるエアコンのような働きをしてくれるんです。

 

今回のI様は、不眠症で乳眠剤を医師から処方されておられます。なかなか寝付けなかったり、中途覚醒がもあり、頸椎に損傷もあり、ストレートネックとの診断も受けておられました。

 

この2週間の「枕」を変えてからの具合をお聞きすると、「なかなか枕だけでは・・・」との様子でしたが、今夜からは、「寝具」に関しては完ぺきな状態でお休みいただけます!

 

I様、道具は整いました。あとは、心を落ち着けてゆったりとした気持ちでお休みくださいね。

 

 

 

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地元ケーブルテレビ

先日の「清見原神社・楽市」の模様が、地元ケーブルテレビで紹介されました。

 

うちのブースも、1:00あたりでちらっと映っております。

 

主催された清見原神社の宮司さん、関係各位様、参加された皆様、ご来場いただいた皆様、ありがとうございました!

 

 

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海外進出

大阪商工会主催の「海外投資セミナー」に参加してきました。

うちの店とはくらべものにならないきちんとした製造業向けに、主にアジア圏・ASEAN圏中心の最近の動向などのセミナーです。

 

なんで、こんな場違いなところにさんかしたかというと。。。

 

始まりはランナーとしての出会いでしたが、縁あって今でも定期的に会ってるオカケンさん。

現在、世界の100か国を巡るという目標に向かって邁進中でして、その行き先をダーツを当てて決めてあげよう!というおせっかいな企画もしたことがあり、うちの店で決めた行き先が、セネガル・セルビア・ルクセンブルク・グレナダ・ロシア・チェコ・カナダ・マダガスカル・ラトビア・ボツワナ・オマーン・スーダン・サウジアラビア(未定)・クロアチア・ガンビア・ホンジュラス・デンマークという感じです。

 

その度に、その国を投げ当てた人にお土産まで買ってきてもらえるという企画です。

彼の自宅は、エブリーです。

固定資産などの経費の掛かる自宅は売却、どうせほとんど日本にいないし、日本にいてる時もあっちこっち動いてるし、という事でしょうか。

 

このエブリーに、うちで作らせてもらったオーダーメイドのマットレスとオーダーメイド枕が格納されています。寝具以外の家具はありません。

 

オーダー枕の調整で月に1回ほど来店いただき、そのあと食事も一緒にする機会があるんです。

お酒も飲んで、その後彼は、近所のコンビニか、うちの店の前に車を止めて、そこで寝てます。

 

ある意味、とても不規則な生活をしてる、時差ボケも含めて生活のリズムもあったもんではありません。

 うちの店でも、「質の良い睡眠」を得るためには、寝具だけでなく、食事・運動・1日のリズムやホルモンバランスなども大切ではあるとお伝えはしていますが、、、

そんな彼が、「寝具だけキチンと整ってたら、何とでもなる!」と言ってくれてることは、うちのお店としても大きな自信にもつながります。

 

で、「海外投資」というところ。。。

世界の中でもっともお金持ちが集まっている国「ドバイ」や、人口一人当たりのGDPが世界一の「ルクセンブルク」などの海外での店舗展開を常々提案してくれるんです。

「良いモノはどこに行っても買ってもらえる!」という事です。

 

「自分とこで販売してる商品(オーダー枕・オーダーマット)に自信あるんでしょ?」

「はぁ、まぁそれはありますけど・・・」

「なら、何の問題もないですやん!どこの国へ行ってもそれだけのシステム無いですから独占ですよ!とくにドバイなんか世界中の金持ちが集まってくるし、アフリカ諸国のベッドなんかは最悪やから市場は有るはず!」

「そやけど資材を送る運賃が・・・」

「コストが高くついたら高く販売したら済みますやん!」

「そうなんやろうか・・・」

みたいな会話がきっかけとなり、現在に至っております。

酒飲みながらの戯言でしたが、、、過去にも酒の席でのちっさいきっかけから、物事が動き出したこともあります。

 

ちょっと考えただけでも、宗教・運賃、言葉・文化・人材という壁があります。

 

が、その壁は後で打ち破ればいいはずです。

 

まずは、前に進むこと。

 

ということで、参加してきました。

 

セミナー自体は、ドバイなどの中東、ルクセンブルクの欧州の話はありませんでしたが、

M&A・グリーンフィールド・NAFTA・ビッグデータ・B TO B・B TO C・等聞いたことはあるけど意味の知らない単語や見たことも聞いたことのない単語の出現に自分の不勉強さ、無知さを痛感させられましたが、安いコストを求めて日本以外の場所でモノを作り続け販売することの限界と、MADE IN JAPAN が世界に認識されてることなどは参考になりました。

 

セミナー後、彼の人脈で、そちら方面の専門家も紹介してもらい、ドバイのフリーゾーンのパンフレットや現地の人の名刺やらもいただきました。

 

まず第一に、英語力をつけないと。。。

 

海外進出の道のりは、長いです!

が、まずは第一歩を踏み出せたのでしょうね。

 

 

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そんなことしてたら・・・

今月の初めに「オーダー枕のギフトカード」でお問い合わせをいただいていましたH様。

彼氏Y様(大阪在住)への誕生日のプレゼントにオーダー枕を贈りたいと。

 

北海道在住のH様に郵送でギフトカードを送らせていただいておりました。

 

で、北海道から彼氏の誕生日のお祝いに大阪にお越しになるタイミングで彼氏と一緒にご来店いただきました。

 

中年オヤジのわたくしとしましては、北海道の彼女と、大阪の彼氏のなれそめが気になって・・・(笑)。

 

カウンセリング前に、そのあたりの事にも根掘り葉掘り聞いてしまいました!

大阪出身の彼氏さんが以前の仕事で北海道に居たときに知り合ったらしく、現在は大阪に戻って仕事をされてる彼氏さんとは遠距離恋愛中だそうです。

 

彼自身が「睡眠の重要性」に気づき、また、「ご自身の睡眠の質」にも疑問を持たれているような状況のため、彼女から「オーダーまくら」をプレゼントしていただけたとのことです。

 

お話をいろいろ伺っていると、問題点が。

まず、簡易型の折り畳みのベッドを使われていること。当然ご自身も満足感は無いようです。

また、平熱が35℃台ということ。「みんなこんなもんとちゃうんですか?」と。「いえいえ、36.5は欲しいですね」。まぁなかなか平熱を上げることは難しいんですけど、代謝や免疫力の面からも気を付けていただかないといけません。

あとは、食事面が朝食抜き(少しでも長い時間寝てたい)、お昼はおにぎり2個(仕事が忙しい)、夜は豆腐と、スナック菓子(ゆっくり食べるよりも効率よくカロリーを得るため)と。

今、ご実家暮らしの彼氏さんですが、お母様に甘えるのも・・・という気持ちもお持ちで、簡単にほぼ毎日同じように豆腐とスナック菓子で夕食を済まされてるようです。

まだ、20代と若いので何とかなるんでしょうけど、こんな生活してたら、ダメですよ!

これには彼氏さんも「あかんとはわかってたんやけど・・・」と。

 

はやく彼女と一緒になって、ちゃんとした食事を摂ってください!と中年オヤジは大きなお世話を焼いておりました。。。

 

H様も大阪には3日ほど滞在されるようです。

楽しい時間をいっぱい作ってくださいね。

 

彼氏のY様、今回は、彼女からの誕生日プレゼントということで、まずは「自分に合う枕」から、それをきっかけにして「睡眠の質」を上げていっていただきたいです!

 

 

 

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イベント>大阪マラソン

今日は、お店の氏神様の「清見原神社」のイベント「楽市」にうちの店もブースを出展させてもらいました。

 

社務所の和室にて。

体圧測定器を持ち込んで、無料で身体のどの部分に圧が強くかかってるか?歪みが無いか?等々を診断させてもらいます。

 

お店の方も通常通り営業いたしておりますが、イベントの方へのご参加もお待ちいたしております。

 

他にも、ヘッドケア・お花のワークショップ・創作書画展示即売・リラクゼーション・精油からのメッセージ・ブレスレット作り・占い・ポーセラーツ、ベビーマッサージ・等のワークショップのほかにも、子供服・インポートアクセサリー/野菜・ロゼット&エルベリボン/アクセサリー・布革小物/アイシング・アートフラワー/あみぐるみ・スイーツデコ雑貨/犬服/布小物・ビーズアクセサリー/ベビー小物等の販売や、カレー・ワイン・ビール・お惣菜・日本酒・日本酒リキュール・発酵食品・スムージー・洋菓子・スイーツという食べ物まで。

 

イベントは店長が乗り込んでいます!

 

僕は、お店の方でお客様の合間にこれを書いています。。。

 

が、大阪マラソンの行方も気になりながら。。。(笑)。

 

 

 

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プライスレス

さて明日は7回目の大阪マラソン。

 

「走る」ことなんてしんどいし、大嫌いでしたが、家の近くがコースになってるんで、何気に観に行った2011年の1回目に、「みんな楽しそうに走ってるなぁ」と思ったのが、僕が走ることになったきっかけでもありました。

 

2013年.9月に自分なりには「ランナー」と呼べる程度に走り出し、2014に大阪マラソンでフルマラソンデビューしました。

その前に、無謀にも100Kやフル以上のウルトラを経験してたのですが、それでも地元大阪を走ったのは本当に気持ち良かったし、楽しかったです!

 

今はほとんど「ランナー」とは呼べない程走っていませんが、、、。

 

多くの「ランナー」の友達は、先週の神戸に続き、明日の大阪にも出場します。

昨日の金曜日から南港のエキスポの模様がフェイスブックやらではあふれております。

まぁ天気が少し心配ですけど。

 

 

トップの画像は2014のスタート地点の模様

結構後ろの方のブロックからだったんで、本気モードの人は少なかったです。

 

で、↓が完走後の皆さんお決まりの完走タオルを掲げてのポーズ。

 

今年は、店のイベントとも重なり、スタート地点や沿道での応援にも行けそうにありません。。。

 

東京や、神戸・大阪という都市型マラソンはお金を使わせる仕組みが出来上がています。

10000円以上の参加費を払って、前日か前々日に南港で本人のみが受付を義務付けられています。

大阪近郊の人はまだしも、ちょっと遠方の方は前泊しないといけません。ホテルもほぼ満室です。

南港の受付でも、ただで参加賞や記念品をスポンサー企業からもらえる反面、グッズや食べ物も結構買ってる人も多いです。

前泊組は前の日から宴会しますし(ストイックランナーさんは除く)、当然レースが終わってからも打ち上げします。

 

2015.2016とエントリーしたものの抽選に外れ、終日沿道でしました。スタート地点近くから35K地点に移動して。

35Kは早いランナーはスタートから2時間以内にやってきます。が、制限時間7時間の大阪ではそこから関門閉鎖時刻まで4時間の時間差があるんです。

早いランナーはどんどん走り去っていくんですが、時間の経過とともに通過するランナーのペースはどんどんゆっくりになっていきます。

関門閉鎖時刻ギリギリには痛みに足を引きずったり、ほとんどのランナーさんが痛みに顔をゆがめながらゾンビ状態。。。僕の完走時もこの時間帯だったんですけど。。。

痛みに耐えながら走る、歩くを繰り返しラスト7Kを必死で進むんです。

なんでそんなにお金を使ってまでしんどいのに40K以上も走るんでしょうかねぇ(笑)。

きっと「プライスレス」な何かが有るんでしょ!

 

大阪マラソンの経済効果は100億以上といわれています。

30000人が走り、沿道は100万人以上が応援するという大阪です。

走らない方にとっては交通が遮断されたり迷惑を感じる方もいらっしゃるんでしょうけどね。。。

 

明日は走る人も応援する人も朝から晩の打ち上げまで、思いっきり楽しんでくださいね!

 

 

 

 

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痛みが無くなった!

昨日の「寝違え」で痛みを訴えられてたお客様から今日LINE経由でメッセージが届きました。

「昨日の朝起きたら痛かったのに、枕をかえた今日の朝は起きて痛みがなく驚いていました

昨日の夜も寝やすかったです」

 

と。

 

正直なところ、一日で痛みがとれるとは思ってませんでしたので、ほんとうに良かったです。

 

H様、これからは「寝違え」を起こさないように、ちゃんとした姿勢でお休みくださいね!

 

 

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寝違え

今日も寒い一日でした。

 

普段、木曜日はお休みをいただいてますが、祝日の今日はお店を開けてました。

僕は終日、某勉強会で外出してたんですが、店長がいてるんで安心です。

 

そんな中、小さなお子様を連れた「寝違え」にお悩みの30才代女性H様ご来店いただきました。

 

LINE経由で、お問い合わせ~ご予約~ご来店いただけました。

僕は、外出中でもLINEは共有してますんで、そのやり取りを見ながら勉強しておりました。

 

先ほど店に戻りました。店長に事情を聴くと、最近時々「寝違え」を起こし、また数日前から「寝違え」で首の痛みが激しくなり、何とかならんか!という事でのご来店だったようです。

 

「寝違え」って正式には「頸部捻挫」と言うようです。

つまり、「ねんざ」。

原因の多くは、

まくらが高すぎて首の筋肉が緊張すること。

うっかりソファーで寝てしまったりという不良姿勢で朝まで寝てしまう。

デスクワーク等同一姿勢が多く、首~肩が緊張すること。

PC作業・スマホなどでの下向き姿勢の多さ。

寝ている際の肩口の冷えによる首~肩の筋肉の収縮。

 

という感じでしょうか。

 

「枕を合わせれば痛みはすぐに解決するのか?」

「それは、無理です。。。」

寝違えを起こした筋肉は修復に2~7日かかるようなので、その間は冷シップを貼ったりという対処法しか無いようです。

 

例えば足首の「捻挫」をイメージしてください。

整形外科に行ったり、シップを貼ったからと言って、すぐに痛みは取れませんよね。

 

「寝違い」をおこす原因(枕が合っていない)は対処できる可能性がありますが、痛みという症状はすぐには良くなりません。

 

そのあたりも、きっちりご理解いただいてたH様。

オーダーメイド枕をお求めいただき、今後、「寝違え」を起こさないようになったら良いですね!

 

 

 

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なんとなくバタバタしております

気持ちだけが焦ってます。

 

というのも、次の日曜日11/26に近くの神社でイベントがあるんですが、お店は僕が明けて、店長(奥様)がイベント会場の方へという欲張りな1日になる予定です。

まぁ、距離にして200m、歩いても2~3分しか離れてないので何とでもなるんですけど、機械類を店と、イベント会場の二つ分動作させないといけないので、事前にチェックしたり。

 

個人的な勉強会が2~3件あるので、それの予習とかもして置かないといけませんし。

 

それと、来月12/6(水)お店は定休日なんですが、この日を利用して「Xmasリース」をつくるワークショップを開催します。

この件は店長にお任せなんですが、告知用のページを作ったりは僕の担当です。

 

サクッと作ったページはこちら>>>

 

ただ、クリスマスのリースをまじまじと見たこともないですし、正直理解できてません。

会費が安いんか?高いんか?相場もちんぷんかんぷん。

当日は、ちゃんとしたお花の先生をお呼びしてるので何の心配もないんですけど。

 

当店のスペース的に、4名様を午前・午後の2回転させます。

 

僕は、当日は午前中に顔は出しますが、基本ノータッチですが、ちゃんと人が集まるか?はとても気になる部分です。

 

最終的には、店長(奥様)の個人的な友達に声を掛ければ集まる人数ではあるんでしょうけど、、、

ただ、今回は、「うちのお店つながりのお客様にもご参加いただきたい!」という強い想いがあるんです。

 

今回リース作りを教えてもらう「Flower&green Chou-Chou」さんは、店長曰くむちゃくちゃセンスが有って格好いいんだとか!

HPはないので、フェイスブックページを貼っておきます。

 

「Flower&green Chou-Chou」さんのフェイスブックページ

 

お問い合わせはお気軽にどうぞ!

 

 

 

 

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ヒートショック

ここ数日、真冬なみに寒い大阪です。

 

「ヒートショック現象」のリスクをテレビのニュースでやってました。

 

急激な温度差(5度以上)で失神や酷い場合には脳梗塞・心筋梗塞を引き起こしてしまうという、年間に10,000人以上の方が亡くなられてるとも。

 

対策としては、脱衣場や浴室内の温度に気を付けたり、一番風呂のときには蓋を開けて浴槽内の温度を上げる工夫をするなど。

 

基本的には、65歳以上の方のリスクが高いようなんですが、高血圧や糖尿病を持ってる方は若くても気を付けないといけないらしいです。

 

また、酔っ払っての入浴とうのは、一気にリスクが高くなるとの事です。これには、毎晩酔っぱらいの僕もちょっと気を付けないといけません。。。

 

そんな寒い今日、わざわざ遠方(直線距離で100k以上)からお客様にご来店いただきました。

自律神経がうまく働かないという症状と、ストレートネックとも診断されており、入眠剤も服用されています。

無意味に明け方に目が覚めてしまうというお悩みもおもちでした。

 

とりあえず、寝具を見直すという事でわざわざ遠方ご来店いただけました。

自律神経って自分でコントロールするのが難しいです。

人前で喋るときとか緊張したり、好きな人の前ではうまく喋れなかったり、「落ち着け!落ち着け!」と思えば思うほど舞い上がってしまったり。

人の一日のサイクルもそういう自律神経のバランスで制御されているんですが、それがいったんズレたりしてしまうと、元へ戻すのに簡単ではない時間がかかってしまうことがあるようです。

 

とりあえず、体型を測定・診断させていただき、オーダー枕を体感していただきます。

その際に、同時にオーダーメイドのマットで寝転がっていただくのですが、そのマットの気持ち良さにもとても気に入られた様子でした。が、基本枕だけをお求めいただくつもりでのご来店で、枕の分をクレジットカードで決済していただきました。

その後も少しお話しする時間もあったので、やはり「オーダーマットレス」にもかなり関心がおありのよう。

ただ、ご家族に相談もされた方が良いのでは?とか、やっぱり枕だけより、敷も自分に合ってる方が、、、。とか。。。

結局、奮発してその場でオーダーメイドマットレスのご注文もいただけました!

 

結局、4時間ほどの長時間お話しさせていただけました。

自律神経って、寝具という道具だけではなく、生活のリズムや思考も関係してきます。

ただ、自分に合うマットレスと枕をお使いいただくことで、寝姿勢という部分のストレスはかなり軽減できます。

 

まくらはその場でお持ち帰りいただくことが出来ますが、マットレスの方は2週間ほどのお時間をいただいています。

 

あとしばらく、お待ちいただくことにはなりますが、入荷次第、100K程離れたご自宅までお届けに伺いますね!

 

 

 

 

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子供まくらで眠育

子供まくらの完成

ご夫妻で当店でオーダーメイド枕を作らせていただいたS様。

 

お子さん用に、何か良いまくらは無いか?というお問い合わせに対応させていただきました。

 

「眠育」というのは、体育や食育と同様に、たくましく生きるために身体の基本となる「睡眠」をきちんと教育という観点で伝えるというものなんですが。

 

自分自身の子供時分(40年ほど前)と比べると、明らかに今の子供って寝る時間も遅くなってますよね。

スマホ・ゲーム・コンビニ・外食産業などなど当時無かったものの出現が原因なんでしょうか?

 

それはさておき。。。

 

当店では、お子様の成長に合わせて「高さ」を増やしていける枕をご用意しています。

普段扱ってるオーダーまくらとは違い、大きさも小さくってだいたい小学生の高学年までくらいはお使いいただけるかというサイズです。それでも既製品とは違い、基本的には、自分で自宅でセルフで測って高さを求めて中材を投入する。という商品なんですが、当店では、せっかくなんで、きっちり測定器でお子さんの身体のラインを測ったり、身体の圧がどの部分に強くかかってるかを診断したりさせていただきます。

まだまだ成長もされることなのですが、その成長をできるだけ歪んだものでなく、まっすぐになるように!という思いで作らせていただきます。

 

パパに手伝ってもらって

 

といっても、パパと妹にも手伝ってもらいながら、自分に合った高さの中材を、自分で測って入れて作ってもらいます。

 

もちろん試し寝もしてもらって、完成度を上げていきます。

 

また、身体の成長に合わせて、高さを上げていくことも出来るので、1年に1回くらいはお店に来ていただくようにお願いもしています。

 

で、完成後には、クリスマスバージョン・誕生日バージョンの眼鏡をかけて記念写真をパチリ!と取らせていただきました。

 

 

トナカイの眼鏡にご機嫌な妹!

 

 

 

 

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ママさん!

今日お見えになられた30歳代前半女性のK様。

 

人通りの少ないうちの店の前を、今までも何度か通られて「気になってたけど・・・」という思いの中、本日ドアを開けてくださいました。

 

お悩みは、首こり・肩こり・冷え性ということでした。

また、整形外科で、ストレートネックとの診断もされた方でした。

とくに肩の違和感がおありで、まだまだ若いのに「四十肩」のような症状が出られたり、横向きの際に左を下にするのが辛い状況であったりと、とくに上半身にお悩みが集中してました。

まくらで解決することも少なくはないんですが、身体全体を支えるマットレスとの相性も大切なことです。

ご主人、お子さんとダブルサイズのベッドで休んでおられるという、仕方ないとはいえ、睡眠のためには良くない状況でもありました。

 

もともとご両親が「良い寝具」をお使いだったこともあり、忘れていた「質」という部分をきちんと理解もしていただけました。

 

「二〇リは、ないけど、イ〇アか、〇印で揃えたら良いって思ってました」と、現在、自宅を建設中で、来年には新居に引っ越しもされるということですので、その際に、しっかりと寝室の環境も整えていただくということで、今日は、オーダーメイド枕のワイドサイズをお求めいただきました。

 

睡眠や寝室の環境やお子さんの寝具に関しての話だけでなく、共通の話題もあり、早く帰って晩御飯の支度もしないといけないのに、ついつい長居させてしまいました。

 

自転車の後ろには、うちの枕を抱えるお姉ちゃん、前にはお兄ちゃん、そして胸にはまだ小さい赤ちゃんの3人のお子さんの子育て真っ最中の強いママさんです。

 

3人のお子さんを乗せて、颯爽と自転車を走らせる後姿がかっこよかったです!

 

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看板

徒歩1分の内環状線沿いに看板を出しています。

 

その契約が1年契約で、今月がその更新月になりまして、1年分の費用を一括で支払うのですが。

決して小さな金額でもないので、更新のたびに結構悩んだりするんです。。。

 

ストリートビューはこんな感じです。

 

今までも、この「看板」きっかけで来ていただいたり、「すぐそこ!」と書いてあるんですが、『ほんまに「すぐそこ」でしたわ』と迷わずに来ていただいたり。

 

で、先日のE様も最初にこの看板を見ていただき、その後ホームページをご覧いただきご来店いただきました。

 

ということで、また1年契約を更新しました。

看板からのルートを作ってみました。

 

【車の方】

内環を北向いてる方は「赤」

内環を南向いてる方は「緑」

 

とにかく内環の当店のある方(西側)は一方通行が入り乱れ碁盤上になっていません。

ちょっと行き過ぎてしまうと、元に戻るのに結構苦労したりしますが、道が細くて行き止まりになるようなことはありません。

気を付けてお越しください。

 

【歩き・自転車の方】

紫のルートで1分です。

 

 

 

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いびき対策には抱き枕?

みんなの家庭の医学

昨日、何気につけたテレビでやってましたけど。

 

睡眠時の低酸素状態が「認知症」のリスクを高めるって。

どんな時に睡眠時の低酸素状態が起こるのか?→それは、「いびきをかいている時」。→いびきをかかないようにすれば、睡眠時の低酸素状態は防げる。→どうすれば「いびき」を防げるか?→横向きで寝ればよい。そのためには...→抱き枕が良い! という結論でした。

 

✕仰向き

〇横向き

 

という感じが満載でした。

 

そもそも「いびき」の原因は、下が重力で気道を塞ぐことが原因といわれてます。

「横向き寝」を勧める理由は、下へ向く重力を、横向きで寝ることで下が真下に行かずに横にずれることで「いびき」をかきにくくするためです。

 

ただ、それとは別に「気道を確保」する方法あるんですけどね。

それは、「自分に合った高さの枕をすること!」なんですけどね。。。

 

うちの店でも、試し寝の際に最も気を付けてることのうちの一つが「呼吸のしやすさ」です。

 

「いびき」を防ぐためには確かに「横向き寝」が効果あるのは理解していますし、睡眠時無呼吸症候群(SAS)と診断された方で、CPAP装着等治療をされてない方には、当然横向き寝をお勧めしています。

が、「いびき」は別として、「横向き寝」ばかり、それも同じ方向ばかりで寝ていると、肩や骨盤の負担が大きくなって「身体の歪み」という問題も出てきますよね。

 

要は、そのあたりの「バランス」が大切になってくると思います。

 

睡眠時って、当然自分の意識で仰向きになったり、横向きになったりしませんし、いびきをかいていることさえ自覚のない方が多いですし、SASの方も、自分で呼吸が止まっていることには気が付いていません。

 

昨日のテレビのように抱き枕を片側だけで使うんではなく、両方向に抱き枕を置いて、まんべんなく左右均等に使えることができたら、少しはましだと思いますけどね。。。

 

 

 

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清見原神社・楽市

少し先なんですけど、11月26日(日)にお店から徒歩2分の「清見原神社」で「清見原神社 楽市」というイベントが開催されるんです。

 

いろんなワークショップや、雑貨・アクセサリーなどの販売、食事も出来たりスイーツもあったり、ビールの飲めるらしいです。

 

もともと店長(奥様)がトールペイントをやっていて、自宅のある東成区のイベントなんかに参加させてもらったりしてた縁で、店の近所の「清見原神社」でのイベントにも声をかけてもらいました。

せっかくなんで、「体圧測定器」を持ち込んで、無料で身体のどの部分に強く圧がかかっているか?腰の隙間は?身体の歪みは?等簡単に測定できます。

 

当日、お店の方は僕が通常営業しますし、お店の方でもきっちりと体圧の測定もしていただけるように段取りを組みました。

お店→清見原神社 または、清見原神社→お店 の方もお待ちいたしております。

 

 

 

 

 

 

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何かの記念日

昨日の11月12日は、我が家が始まった記念日でした。

 

といっても、20回の節目を過ぎ、おかげさまで少しばかり忙しい日々を過ごさせていただいておりますので、特にコレということもなく一日が終わりました。

 

どこかへ食事でも。。。という話もあったんですが、なんとなく立ち消えになってしまったんですが、その分、今日の夕食を我が家の娘たち2人が作ってくれてお祝いをしよう!となっているようです。

 

では、今日は少し早めに家に帰ります。。。

 

 

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オーダー枕の高さ調整

銀イオン除菌スプレーの噴霧サービス

今日は、オーダーメイド枕の調整の方が3人お見えになりました。

 

お一人目は、1年半前にオーダー枕を作らせていただきました僕と同じ年の男性M様

頸椎にヘルニアをお持ちで、首コリ・肩こりが酷く、中途覚醒も一晩に2~3回されるという方でした。

枕の高さが合っているうちは良いのですが、どうしてもへたりによる高さの変化が起こると「痛み」が発生されるようです。仰向き寝のポジション、横向きのポジションとも5mm単位で高さを確保させていただくと、「首にかかるストレスが全然ちゃうわ!」と喜んでいただけました。そうなんです、たった5mmで感覚は全然変わるんです。

 

次は30才代女性O様。

3か月ほど前に首コリ・肩こり・腰痛といったある意味「標準的」なお悩みでご来店され、オーダーメイド枕を作らせていただきました。

まだまだお子さんが小さくって、自分のペースだけで睡眠を確保しずらい状況で、眠っていても「お子さんの寝ている方向(左側)ばかり気になって左の方ばかり向いて寝ている。枕の左側ばかり使うので、左側だけが少し低くなった気がして」ということでご来店されました。

若干ベース部分もしわになった状態で側生地部分に入ってましたので、それを直し、左部分を5mmずつ上げさせていただきました。

 

3人目は40才代男性Y様。

4か月ほど前に、首こり、肩こり、頭痛、腰痛というお悩みと「ストレートネック」ということでご来店され、オーダー枕を作らせていただきました。

Y様はその後も1か月に1回は調整にお見えで、今日は3回目の調整でした。

 

当初、奥様の分も作らせていただいたのですが、1回目は「寝返りのたびに目が覚める」とのことでした。ご使用のマットレスの上で寝ていただいた画像等を送っていただき、そのマットレスとの相性などをチェックさせていただいたうえでご来店。その際は、少しだけ高さを増やして調整させていただきました。

 

次に調整に来ていただいた際には、高さではなく、枕の中材を変えたいと。当初Y様が選ばれた中材は「ソフトパイプミニ」という「普通の硬さ」のものでした。一緒に作られた奥様は、「ソフトパイプ」という「やや硬め」の中材を選ばれていました。で、Y様は、奥様の枕も試されたりすると、その感触の方が気持ち良いのでは?ということでご来店いただきました。中材のパーツ交換はワイドサイズのもので4,000円かかるのですが、奥様と同じ中材をお求めいただき作り直させていただきました。

 

で、本日、3度目の調整にご来店。奥様のベッドで奥様の枕をつかって寝たら良く眠れるのに、自分のベッドで自分の枕だとよく眠れない。→高さが奥様の枕の高さが良いのでは?ということがご来店の理由です。いろいろお話をうかがうと、Y様のベッドのマットレスがかなりへたっている可能性があり、そのために腰だけが沈んだ状態になり「枕」が合わない。奥様の方は、結構しっかり目のマットのようなので、腰の落ち込みがなく、枕の高さ云々ではなく、腰が楽なためよく眠れるのでは?という結論に今日はたどり着きました。対応策は、Y様のベッドマットレスを裏返して使っていただく(ローテーションする)ことで、なにか違う変化がないかを様子を見ていただくということで、今日は枕の高さには何も手を加えずにお帰りいただきました。

 

ご予約の上、調整にお越しの方には、「銀イオン除菌スプレー」の噴霧もサービスさせていただいております。

 

 

 

 

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セミオーダーマット+ビラベック羊毛ベッドパッド

クリスマスのプレゼントにオーダーメイド枕

店の中にもクリスマスツリーを出しました。

 

そんな今日は、ご夫婦で2週間前にオーダーメイド枕を作らせていただいたのですが、それ以降ご主人の方が「中途覚醒」されるようになり、1週間後の先週にオーダー枕の調整にお越しになられた20才代O様ご夫妻が3週間連続でお見えになりました。

 

先週お見えになった際に、そもそも「中途覚醒」の原因は・・・?という感じで色々お話を伺い、とりあえずベッドに横になっていただき、枕の調整をさせていただく際に「むちゃくちゃ腰が気持ちいいわぁ」的な言葉が。

 

「中途覚醒」の原因は、やはり現在お使いのマットレスとO様の身体が合っていないのでは?となりました。

 

次の方がお見えになる時間が迫っていたこともあり、また、まだお若いお二人でご夫婦間で話もしていただく必要もありますので見積書をお渡しし、ご検討いただいていました。

で、本日の3回目のご来店で、マットレスも決めていただきました。

オーダーメイドではなく、セミオーダータイプというべきでしょうか。O様の体型に合わせて、隙間を埋めるためにサポートパットを差し込みます。

「腰」「膝裏」「足首」という隙間のできやすい部分にサポートパットを入れたり抜いたり、場所を変えたり戻したり、一番お気に入りの部分を確認し、ご注文いただきました。

このサポートパット。あとで追加したり抜いてしまったりということも可能な優れものです。

 

あとは、ビラベックの羊毛パッドを合わせてご注文いただきました。それも、よりラグジュアリーなタイプの「ボゥルフ羊毛敷」のタイプ。

ウレタンって、寝姿勢をキープするのには優れた素材ですが、どうしてもムレ感もございます。そのムレ感を取り除き、何とも言えない気持ち良さをプラスしてくれます。

価格的には合わせてフルオーダーと同じくらいにはなってしまうんですが、「フルオーダーに羊毛ベッドパッド無し」と「セミオーダー+羊毛ベッドパッド」を比較すれば明らかに「セミオーダー+羊毛ベッドパッド」をお勧めします。もちろん「フルオーダー+羊毛ベッドパッド」が一番なんですけどね。。。

 

ご一緒に来られた奥様の方は、枕を作らせていただいてから、特に問題もないようです。

現在O様ご夫妻はシングルサイズのベッドをお一人ずつ使われています。

マットレスお買い上げの場合、お届けの際に不要になったマット類を無料で持ち帰らせていただき処分はさせていただくのですが、その処分されるものを奥様と相談していたのですが、、、「どれが良くってどれが悪いか分からない」とのこと。「では、配達に伺った際に、拝見させていただきその場でアドバイスも含めて提案させてください」となりました。

「新しいから良い」でもありません。へたり具合などもしっかりチェックさせていただきますね。

 

ご注文の品がそろい次第、お届けに伺います。

それまでの間、もうしばらくお待ちください。

 

 

 

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流行語大賞ノミネート

流行語大賞ノミネートに睡眠負債

ユーキャン流行語大賞のノミネート30作が発表されました。

 

その中で、オーダーメイド枕やオーダーメイドのマットレスに関連する言葉がありました。

 

「睡眠負債」です。

 

・アウフヘーベン ✕

・インスタ映え

・うつヌケ  ✕
・うんこ漢字ドリル
・炎上〇〇
・AIスピーカー
・9.98(10秒の壁)  ✕
・共謀罪
・GINZA SIX
・空前絶後の
・けものフレンズ
・35億
・Jアラート
・人生100年時代
・睡眠負債
・線状降水帯  ✕
・忖度(そんたく)
・ちーがーうーだーろー!  

・刀剣乱舞  ✕
・働き方改革
・ハンドスピナー  ✕
・ひふみん
・フェイクニュース
・藤井フィーバー  ✕
・プレミアムフライデー
・ポスト真実  ✕
・魔の2回生  ✕
・〇〇ファースト
・ユーチューバー
・ワンオペ育児  ✕

 

以上30作

 

僕自身は知らん言葉が10ケあります。

流行に着いていけてないってことでしょうか?

 

で、「睡眠負債」。

睡眠が科学的にもどんどん解明されてきて、どうすれば「睡眠の質」を上げることができるのか?ということが具体的にわかりやすくなったからでしょうか。

 

どんどん解明されてるってことで、少し前の常識が、現在の非常識になることなどもあるので、たえず勉強しておく必要があります。

 

この年になってからの勉強って、結構楽しいんですけど、学生時代の頃のように頭に入ってはくれません。ただ、詰め込む学問と違って、やはり「現場(お客様)」に対して、きっちりとお話しできるようにという勉強なので遣り甲斐はあるんです。

 

ただ、1日は24時間しかなく、自分磨きであったり、スキルアップなどの勉強をしようと思うとき、真っ先に削られるものが「睡眠時間」ということになりますねぇ。。。

 

ということで、睡眠時間は多少短くなっても、その質を高めることが出来れば、「睡眠負債」は起こりにくいってことなんですけどね。。。

 

 

 

 

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クリスマスには、ちょっとまだ早い。。。

クリスマスプレゼントにオーダーまくら

ハロウィンも終わって、次はクリスマスでしょうか。

 

うちのお店でも、「クリスマス」イベントに向けてプレゼントを用意しました!

 

ご来店いただいた方に、もれなくプレゼントします!

 

期間は11月の中旬からですかねぇ。

 

オーダーメイド枕のプレゼントの方も、そうでない方にも、オーダー枕を作らせていただいたお客様に差し上げます。

 

といっても、「トイレットペーパー」ですけど。。。

 

ちょうど、FIT LABO ご愛用20万人キャンペーンも始まっています。

 

こちらは、オーダーまくら専用洗濯ネット(もちろん他の物を入れていただくことも出来ます)をプレゼントさせていただいています。

 

 

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3台目を導入しました。

ウッドスプリングベッドとラテックスマットレス

お店に3台目のベッドが入りました!

 

今までは、身体のどの部分に圧がかかってるのかを測る「体圧測定器」で1台のベッド。

と、測定データをもとに、オーダーメイド枕や、オーダーメイドマットレスを体感していただく1台のベッドの合計2台だったんです。

 

で、この度3台目のベッドを入れました。

今までと少し違った観点で、お客様の身体に合わすことのできるベッドとマットレスを導入します。

 

測定器の場所を少し変え、枕のパーツを入れてる什器も少しずらし、パソコンやらプリンターのラックを変え、今まで置いてたベッドの位置をずらして、ギリギリ入りました。

図面上はわかっていても、実際ベッドが入ってくるとイメージ通り行きません。

実際、お客様を迎えてからの動線やらは動いてみないとわからないんですけど、店長と二人で「あーでもない・・・こーでもない・・・」とベッドをアッチ向けたりコッチ向けたり。

厄介なのがコード類。PCにつながる測定器からコードが何本もあり、また、電源のコードやらも。アッチ向けたり、コッチ向けたりしなければなりません。と試行錯誤しながらも何とか収まるように収まりました。

 

それによって、お客様に今まで以上にいろんな提案を出来るようになりましたし、体感もしていただきやすくなりました。

 

詳細はHPで間もなくアップできるかと。。。

 

 

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左右の噛み合わせバランス

マラソンの大会の後の筋肉痛は長いこと忘れています。(走ってないから・・・)

年明けには恒例の2泊3日でスキーに行くので、その後は「筋肉痛」ですね。

 

筋肉痛やケガ以外での痛みというのを僕はあんまり知りません。

風邪をひいて熱があるときには「頭痛」も知っていますが。

 

オーダー枕を作りにご来店いただくお客様の中にも、「頭痛」「片頭痛」に悩まされてる方も結構いらっしゃいます。

 

筋肉痛やちょっとしたケガで痛み止めを服用する方はいないでしょうね。

 

最近、痛み止めを飲んだのは、今から2年以上前に100Km走った際に、膝が痛くって痛くって、、、

間違った使用方法だとは承知の上で、「ロキソニン」を飲みました。

痛みは30分ほどでマシになったけど、猛烈な睡魔に襲われたのも覚えています。

どうしても走り切りたかったので、無茶を承知で胃薬と一緒に飲みました。

 

「痛風」持ちの友達は、発作が起こると数日は「ロキソニン」無しでは何もできないと。。。

あと、女性は生理痛が酷いときには痛み止め飲む方もいらっしゃるんでしょうね。

 

で、我が家にも常備薬として痛み止めは置いてあるんですが、痛み止めのツウではありませんが、マイナーな感じのする「ケロリン」。

シュールなパッケージにも「頭痛生理痛歯痛」と記載されています。

 

で、久しぶりに、ケロリンを飲もうかと迷ってるんです。

 

昨日の晩あたりから「歯痛」なんです。

虫歯かな。

左の奥歯が痛いんです。

物を噛むと痛いんです。

口に何か入ってなくても痛いんです。

ズキズキとするほどではないけど左の耳にも少々痛みがあります。

でも、歯医者嫌いなんです。

仕事が忙しいふりをして、避けてしまうんです。

 

熱いもの、冷たいものは左の歯にしみるし、うまく噛めないから適当に飲み込むという食事が続いています。

豆腐・うどんがちょうどよい感じ。

 

で、分かったことがひとつ。

 

食事の際に、左の奥歯が痛いんで、右の奥歯で噛むのですが、、、

今まで気が付かなかったけど、いつも左で噛んでたんでしょうか、右で物を噛むのがとても苦手なんです。おまけに、右で物を噛んでると、口の中を噛んだりもしてしまう。

多分、意識なんかしたことないけど、いつも左側で噛んでたんでしょう。

歯のかみ合わせなんかもバランスが悪いのかもしれませんね。

近いうちに腹をくくって歯医者さんに行くつもりです。

 

 

例えば、足を組みますよね。

足を組むのも、得意な方と不得意な方がありますよね。

本当は足は組まないのが良いのはわかってるんですけど、気が付けば、組んでしまってます(今も)。

気が付くと、反対側の足に組み替えたりするんですけど、とても違和感です。。。

 

そうやって、同じ方くばっかりだと、身体がその方向だけに歪んでしまうといわれています。

横向きで寝るときも、同じ方向でばかり寝てると、肩が巻いてきたり、骨盤が同じ方向にばかり歪んでしまう可能性が高くなるようです。

店でもお客様には、そういう説明もさせていただいてますけど、自分のこととなると、なかなか、難しいですね。

 

 

 

 

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20才代の女性のご来店求む!

うちの店に来ていただいて、オーダーメイド枕を作らせていただいたお客様を「年齢別」「男女別」でグラフにしてみました。

 

年齢は現在の年齢で算出されるので、ご来店時の年齢ということになると若干の誤差が出るかとおもいます。

総合計は男性より女性の方が多く、年齢でいうと30才代、40才代の方が多いんですが、20才代に関してのみ男女のバランスが他の年代と違い、男性の方が多くなっています。というか、20才代の女性の方を、取り込めていないと考えるべきなんでしょうかねぇ。。。

 

こうやってグラフにするまでは、感覚的には20才代の女性にもご来店いただいてる(特に最近は)イメージがあったんですけど、グラフにするとまだまだ努力が足りんようですね。。。

 

20歳代の女性の皆様の興味のあることを探ってみました。

 

某サイトで、まずは20才代男性の興味は

 

1.交際(彼女居ない人にとっては、男性同士の付き合い含む)

2.お金

3.ネット

4.家電製品

5.バイク(車は高くて買えない)

6.旅行

7.映画・音楽

8.アニメ・マンガ・ゲーム

9.ファッション

10.スポーツ

となっていました。

 

僕の20才代の時とは時代を感じますね。

当時はネット環境も整ってなかったですし、家電製品ってのに興味を持つなんていうのは電気屋の息子でもあり得んかったでしょうし、、、。

 

で、20才代女性版

 

1.ファッション

2.エステ

3.旅行

4.音楽

5.語学

6.恋愛

7.ダイエット

8.読書

9.エクササイズ

10.資格取得

 

となっています。

 

エステ、恋愛、ダイエットというカテゴリーにはしっかりと「質の良い睡眠」を確保できれば、お肌も内面もキレイになるし、そうなると恋愛だって上手くいくやろうし、ちゃんと寝れば「痩せる」ということだって可能です!

 

一般的には、20才代女性が「外見」を磨きたいと思われるのに対して、40才代女性は「内面」を磨きたいと思われるという違いもあるようですね。

 

 

20才代の女性に限らず、男女問わず、いろんな方にご来店いただき、内面から健康で元気になっていただきたい!っていうのが本音なんですけどね!

 

 

 

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フェンシングの選手にオーダーメイド枕

フェンシングをされてた方にオーダーメイド枕

20才代男性のS様にご来店いただきました。

 

新潟より就職で大阪で一人暮らしをされています。

 

学生時代はフェンシングをされてたようで、インターハイやら全国大会にも出場経験があるというスポーツマンです。

 

フェンシングといえば、オリンピックで何色かは記憶がありませんがメダルを取った「太田雄貴選手」。

 

全国大会で対戦相手として当たったことは無いものの、まじかに彼の試合を見た経験もあるようです。

 

そんな彼のお悩みは、「中途覚醒」でした。決まって夜中の3時に目が覚め、再び眠るまで少し時間もかかると。。。肩・腰の痛みも自覚されてました。

 

立位測定器で身体の凹凸を測定させていただき、また体圧測定器で身体のどの部分に負荷が大きくかかってるかを見させていただきます。

 

結果、逆三角形の体格で、背中がでっぱり、腰のくびれの大きい「背でタイプ」で、また、フェンシングをずっとされてたこともあるのか左右のバランスがとれていないことも判明しました。

 

S様は、寝るとき「仰向き」はなく、「横向き」か「うつ伏せ」とのこと。

腰のカーブの大きさで、「仰向き」では腰の負担が大きく辛いんでしょうね。

横向きやうつ伏せと、そもそも身体の負担の大きいポジションを繰り返し、姿勢が定まらない状態で休まれてるんだと思います。

 

ただ、敷布団は新潟におられる時から「無圧ふとん」を使用されているので、そこそこの体圧分散性が確保されているのでしょうが、その硬さがS様には合っていないのかもしれません。

 

オーダーメイドのマットレスの方もとても気に入っていただけたのですが、まだまだ社会人になって間もないS様ですから、コツコツとお金をためて、また今後「自分自身に投資していただく」ということで「オーダーまくら」をお求めいただけました。

 

 

 

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台湾出身の方に

台湾のカップルにオーダー枕を作らせていただきました

今年の5月にもナイスな30才代カップルお二人でお越しになったんですが、その時は男性R様だけがオーダー枕を作られました。

 

で、今回は、R様が調整で、彼女さんのJ様は、枕を作っていただけるとのことでした。

 

予定の時間にお越しいただいたのですが、前のお客様が少し伸びていたんで、、、。

当店、店内にお客様が重なることのできるスペースが無いほど小さいお店なんです。

 

で、隣の倉庫で事前にカウンセリングをしながら少し待っていただくことになりました。

 

このお二人は台湾出身の方なのですが、待っていただく時間を利用して根掘り葉掘り質問攻めにさせてもらいました。もちろん、お二人もそれに快諾していただいたからですけどね。

 

台湾の学校を卒業後、二人そろって日本の学校に留学。その後、お二人とも別々ではあるもののコンピューター関係の専門学校に通われたそうです。

その専門学校を卒業後、彼は日本系の会社でシステムエンジニアとして働き、彼女は同じく日本系のマーケティング調査関係の会社で働かれています。

どちらも、その部署には外国人は自分だけ。とも。

 

お二人とも、日本語は堪能なのでこちらの説明もほとんど理解していただけます。

が、日本語の何が難しいかといえば、「敬語」だとも。彼の方は不特定多数の人と会話することは少ないけど、彼女の方は、仕事柄街頭でのアンケートなどされることもあるので、「敬語」には悪戦苦闘されてるようでした。

 

前回ご主人に来店いただいた際は「体圧分散」が伝わらなかった記憶がありますが、漢字を書くときちんと理解していただけた記憶もあります。

今回も、ときどきうちの奥様の発する「こてこて大阪弁」には少し首を傾げられるようなこともありましたが、こちらの伝えたいことは、ほぼ伝わったと思います。

 

一緒に日本での留学をされてから、「ずっと一緒だった」ということですが、正式に3か月前の8月に結婚されてのご来店でした。台湾へは1年に一回ほどは帰るけど、このままずっと日本で働きたいともおっしゃってました。

 

顔出し公開もOKということで画像も載せさせていただきました。

 

 

 

 

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睡眠の質に貪欲

睡眠の質に貪欲

先週にオーダー枕を作らせていただいた20才代のO様ご夫妻。

ご主人から、オーダー枕を使われてから3日後にラインで「それまでは朝起きたら枕がどっかにいってた状態が、朝まで枕をしている状態ではあるものの、とくに首・肩・腰に痛みや違和感は感じられないものの、中途覚醒があり、睡眠の質が良くないと感じる」という内容のメッセージをいただきました。

 

それまでの慣れとの兼ね合いや、そのご主人が冷え性で体温が低めということもあり、交感神経・副交感神経のバランスや体内時計(サーカディアンリズム)のことなどをお伝えし、当店で扱っている電位治療器のご提案などもさせていただきました。

 

で、今日、ご夫婦で枕を持って調整にお見えになりました。

 

いろいろお話を伺うと、オーダー枕を作らせていただいてから、日誌みたいなものをつけておられるようで、寝る前に何をしたか、風呂には何時ころ入ったか、昼間の眠気はどうだったか、朝起きたときの感じはどうか、等々、奥様曰く「睡眠の質に対して貪欲」だと。

 

僕の話に対しても、きちんとメモをとられていましたし、こういう「睡眠の質に貪欲」な方がもっと増えてほしいですね。

 

1週間前に作らせてもらったばかりではあるものの、枕の調整をさせていただく流れになりました。

枕を調整させていただく際には、当店では、お客様の体型のデータより導き出された理想的な寝姿勢をキープできるマットの配列で寝ていただくんですが、その際に「やっぱり腰がむちゃくちゃ楽!」と。

 

首・肩・腰に痛みや違和感を感じられていないO様の中途覚醒の原因を、僕は「冷え」かも?と思ってたんですが、この日一言で「やっぱり腰の隙間」であることを確信しました。

まだ若く、定期的に身体を動かすこともされてるO様だから筋肉が鎧となって腰の隙間があっても特に違和感を感じられないんだと。

ただ、「しんどい」事への違和感は感じないものの、「楽」なものには身体が喜んでるんでしょうね。

 

あらためて、マットのご提案をさせていただき、奥様の分と合わせると、予算の都合もあり、、、ということで体感だけしていただきお帰りになられました。

 

で、先ほど、お電話をいただき、ご主人の方はオーダーメイドマットレスか、サポートパットの挿入でカスタマイズできるセミオーダータイプのマットレスのどちらか。また、奥様の方は電位治療器にとても興味があるということで、近いうちに再度ご夫婦でご来店いただけるようです。

 

 

 

 

 

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北海道からオーダー枕のギフトカードを!

明日から、3連休の方もいらっしゃるんでしょうか。

週末のたびに天気が悪く、台風が来たりしたので、久しぶりにお出かけ日和な予報ですね!

 

 

横浜VS福岡の日本シリーズを観ながら書いています。

試合も大詰めで9回の表福岡の攻撃中。

なんとなく、セリーグ3位の横浜を応援したくなっています。

 

今日、LINEでメッセージをいただきました。

 

「彼氏の誕生日にオーダーメイド枕のギフトカードを贈りたいけど大阪にいないので送ってほしい」という内容でした。

 

お尋ねしたいこともあったので、店長(奥様)が電話でのやり取りをしたのですが、その彼女さんのお住まいは「北海道」だったんです。

 

彼氏さんは、大阪にいらっしゃるようです。

北海道の彼女さんにオーダー枕のギフトカードを送らせていただき、彼女さんから、他の物と詰め合わせで大阪の彼氏さんにギフトカードが贈られ、日程を調整されて彼女さんも一緒にご来店いただけるようです!

 

大阪にもたくさん「オーダーまくら」を作れるお店はあるのに、うちのお店を選んでいただけて本当に嬉しいです!

 

当店では、オーダーメイド枕のギフトカードは日本全国無料で発送させていただいております。

日程的に余裕が無い場合など宅配便での発送の場合は差額送料を頂戴します。

もちろん当店にお越しいただき、お持ち帰りもしていただけます。

簡単なラッピングは無料でさせていただいております。

 

オーダーメイド枕のギフトカードの詳細はこちら>>>

 

年内にはご来店いただけるのでしょうかねぇ。。。

 

むちゃくちゃ、ワクワクしています!

 

 

 

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今日から11月

冷え性の方に

今日から11月。

 

といってもお店は定休日をいただいています。

 

月末~月初ってなんやかんやと雑用が増えるんです。

伝票類の整理も毎日きちんとやっていれば大した時間がかからないのに、貯めておいて一気にやりあげる方が効率が良いような気がして。。。

 

ご来店されるお客様に、いろいろと(ある意味根掘り葉掘り)お尋ねさせていただいてるんですが、うちにお越しになる方にとって、肩こり・腰痛のお悩みというのはある意味標準なんですけど、今日は「冷え」のお悩みの方について書きたいと思います。

 

血行不良や、運動不足が原因なんでしょうか?

女性にとっては過度のダイエット?

自律神経の乱れ?

ストレス?

 

靴下をはかずには寝れない方や、お風呂から出てもすぐに体が冷え切ってしまう方。など。

うちの店では平熱などもお尋ねしたりもするんですが、35℃台の方が結構いらっしゃいます。

 

健康な成人の理想的な平熱は36.5℃だといわれています。

それより低いと、代謝が悪くなったり、免疫力が低下したり、様々な弊害も出てくるようです。

 

では、どうすれば、「平熱」を上げることが出来るんでしょうか?

 

色々調べてみましたが、即効性のある答えは無いようです。

 

冷たいものの摂りすぎを避けたり。

根菜類や旬の身体を冷やさないものを積極的に食べたり。

牛乳(水分)よりチーズ(固形)であったり。

筋肉量を増やす努力をしたり。

足裏・手のひら・耳などをマッサージしたり。

 

ネットで調べたら効果のありそうな事柄がいっぱい紹介されてます。

 

が、一気に解決するようなことはなさそうです。

 

僕の伝票整理みたいに、一気に1か月分まとめてやるより、毎日少しでもコツコツやることで、効果がでてくるんやと思います。

 

 

 

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彼氏さんの誕生日プレゼントにオーダー枕のギフトカード

オーダーメイド枕のギフトカード

20才代女性のN様。

幼馴染の彼氏さんの誕生日が間もなくという事で「オーダー枕のギフトカード」をお求めにご来店いただきました。

 

ちらっとお話を伺うと、N様は、「オーダーメイド」の何かをプレゼントしたかったところ、以前に「自分に合うまくら」が欲しいと彼氏さんが言ってたのを思い出してオーダーメイドの枕を選んでいただけたようです。

 

N様自身にも、当店FIT LABO フィットラボのオーダー枕のシステムを簡単にご説明もさせていただき、またご覧いただいたことで納得のうえ「ギフトカード」をお求めいただけました。

 

彼氏さんと日程を調整してご一緒にご来店いただけるようです。(^^)v

 

こういう「プレゼント」される場に立ち会えることは、普段よりも気を遣うこともあるんですけど、それにも増して嬉しいです!

 

※安心の10年間高さ調整無料。

※当店の発行するギフトカードは当店でのみ使用できます。

※換金はできません。。。

※レギュラーサイズ・ワイドサイズ・専用ピロケース付き・無し・からお選びいただけますが、ご本人様の当日のご意向でサイズの変更に対しては柔軟に対応いたします。

※簡単なラッピングいたします。

※地方発送もメール便等で無料発送させていただきます。

※使用に対しての期限はありません。

 

 

これから「クリスマス」を前にして、プレゼントにオーダーまくらを選ばれる方も増えてくることを楽しみにしています!

 

 

 

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木枯らし1号

今日、大阪で「木枯らし一号」が吹いたんですって!

 

雨ばっかりの10月だったんで「秋」を感じることのないまま「冬」に突入なんでしょうか。

 

少し前までは、車に乗ってて、信号待ちや駐車する際も少しでも「日陰」を選んでたんですが、ここ数日前からは、出来るだけ「陽の当たる場所」を選ぶようになってます。

 

お陽さんが恋しいって感じです。

 

部屋にも暖房が必要となると、「結露対策」も必要になってきます。

 

我が家のマンションも、陽の当たる南向きの部屋がリビングで、玄関寄りの北側の部屋が娘たちの部屋になってるんですが、その部屋の窓の結露が酷くって。。。

換気には気を付けていても、部屋の内側の温度と外気温の温度差が大きくって結露してしまうんです。

結局は「結露」して濡れた部分をこまめに拭くことくらいしかできてませんが、、、。

 

うちの娘たちはあんまり「ウィルス」などにデリケートに反応しないのですが、インフルエンザ対策で加湿器を使われてる家庭もありますね。そういう家庭ではなおさら注意が必要です。

 

窓につく結露は目立つんですが、ベッドの床面や、お布団の裏側にも結露は起こります。

じめじめしていない時期でカビの心配なんかしませんよね。

ただ、部屋の環境次第によっては、たった数日でマットや布団にカビが発生したという事もあるようです。

布団を敷きっぱなしにしないとか、週に1回でもマットレスをずらしたり、立てかけたりするだけで充分だと思います。

また、押し入れに布団を直す際は、起きてすぐに押し入れに直すより、「掛ふとん」をめくっておいて余分な湿気を発散させてから直す方がいいようです。

 

ただ、年に数回、出張なんかでビジネスホテルに泊まったりすることがあるのですが、特に冬場は全館エアコンで温度コントロールされてるので、異常な乾燥を感じます。

そういう場合は、風呂に熱いお湯をためてドアを開けっぱなしにして、バスタオルを濡らしてベッドの周りにハンガーで掛けたりと「結露対策」より「乾燥対策」の方を重視します。

朝起きると、窓はえげつない結露が起こってますけどね。。。

 

 

 

 

 

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多系統萎縮症

今日は、2年前に亡くなった「オカン」の三回忌でした。

今は続けていませんが、当時書いてたブログを久しぶりに振り返ってみました。

 

多系統萎縮症という難病だったんですが、先ほど「多系統萎縮症」でググってみたら、結構いろんな方が書き込みをされているようでもありました。

 

10年ほど前に体調が悪くなり、パーキンソン病かも?という診断結果から検査入院・その結果パーキンソンではなく「多系統萎縮症」と診断されるまで2~3年かかったと思います。その後はシナリオの通りに症状が進みました。

 

運動を司る「小脳」だけが委縮していくんですが、それ以外の頭脳・思考・記憶などは全く問題がありません。ただ、それ故に悲観的になったり、「うつ」のような状態になることもシナリオ通りでした。

発症当初、波はあるものの、まだほぼ普通に動けたころは、とにかく、よく泣いてました。が、最終的には「泣く」という動作すら出来なくなるんですけどね。。。

 

精神的なものは別として、見た目にもわかる症状としては

歩行困難→食べ物を噛んだり飲み込めなくなる→胃ろうするかしないか?→誤嚥性肺炎→入院

というシナリオが出来上がっていました。

 

基本的に治療方法がないので、医療施設での入院というのはありません。(検査入院は除く)

自力で出来ないことが多くなってくると介護ヘルパーさんの力を借りました。

幸い、当時から、ばあちゃん(現在101才)がお世話になって顔見知りのヘルパーさんに世話になったこともあり、「人の世話になる」という事は比較的スムーズに受け入れれた方だと感じます。

 

親父は大変だったと思います。

自力で立ったり座ったりもできなくなってきたころには、夜中に何度もトイレに起こされてました。自律神経がまったく乱れ切ってしまうこともシナリオ通りでしたが、自宅にいた時分は最後まで「おむつ」を拒み続けました。

食事もこぼしながらも自分で食べれたうちは困りませんでしたが、最終的には食べささないといけなくなり、、、。その時分には、手の力が弱り、かむ力も弱り、飲み込む力も弱り、→誤嚥性肺炎へまっしぐらという感じでした。

昼間もずっと寝てるので背中やお尻も痛いのでしょう、「起こせ」「さすれ」「寝かせろ」「また、起こせ」としゃべりにくいながらも訴え続けました。

 

で、最終的に「誤嚥性肺炎」を起こし、入院。

口からの食事でなく点滴生活→良くなって口からの食事→誤嚥性肺炎→点滴生活というのを何度か繰り返し、「胃ろう」しますか?という時期にたどり着いたのもシナリオ通り。

ここで、「やる」「やらない」で家族の紛争が勃発し「シナリオ通り」いかなかったんですが、結果論、それで良かったと思っています。

 

オカンの入院生活とともに、親父の自立生活も始まりました。オカンが家にいる間は介護ヘルパーさんが家に出入りするので少しの家事はお任せ出来てましたが、オカンが入院してからは誰も家事をしてくれません。炊飯器でコメを焚き、洗濯機の操作を覚え、干して、取り入れて、、、。

うちの奥様(店長)の協力もあり、自活できるようになってもらいました。

 

で、入院から半年と少したち、その日を迎えたのです。

 

オカン近況最終回

 

当時のブログをリンクしておきます。「オカン」というカテゴリーテーマも設けてます。興味ある方は覗いてみてください。

 

 

 

 

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HAPPY BIRTHDAY

彼女から彼氏の誕生日のプレゼントにオーダー枕

今日は台風接近の足元の悪い天気の中、3組のお客様にご来店いただきました。

 

自衛官の20才代男性K様。

京都の福知山の勤務地から滋賀県の実家に帰られる際に寄り道してご来店いただきました。

寮生活のK様、朝起きた時に肩や背中が痛いと。備え付けのベッドの買い替えをするわけにはできない状況の中、せめて自分に合う枕を!ということでのご来店でした。

日本の国を守ってくれる自衛官の方たちの健康管理のためにも寮の環境を整備してもらえるように!

防衛大臣にお手紙でも書いておきましょうか(笑)!

K様、オーダー枕でぐっすり休んで質の良い睡眠をとっていただき、日本国のために頑張ってください!

 

 

続いては、画像のお二人。

18才の彼女から、本日10/28で19才になられる彼氏さんへのプレゼント!

顔出し公開OKの許可もいただいたので、「HAPPY BIRTHDAY」のメガネとともに公開させていただきます。

就職してから疲れがみえる彼の体調を心配しての彼女からの愛のある気持ちです。

自分の娘たちと同世代のお客様の、ハッピーなプレゼントの現場に立ち会わせてもらえて、ほんまに嬉しいですし、こういう若い世代の方に「睡眠」に興味を持ってもらえることが嬉しいです!

 

 

最後は僕たちとほぼ同世代のご夫婦。A様ご夫妻。

時間の都合で肩こり・首こり・腰痛・中途覚醒もちょこちょこと症状のひどい奥様のみの対応となりました。

堺のイオンにある「じ○んまくら」さんに行かれ、体感もされたのですが、いまいちピンと来なくって・・・という流れの中で、とりあえず、どんな感じの物か試させてほしい。。。という事でのご来店でした。

ほぼ全身を計測しデータ化し、そのままお渡しするのではなく5㎜の違いでの「呼吸のしやすさ」等を気づいていただくことで納得していただけ、気持ちよくお買い求めいただきました。

 

さて、明日の日曜日はまたまた台風接近なのでしょうか。

 

大きな被害がなければ良いのですが。。。

 

 

 

 

 

 

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コウノドリのナオトさん

ちょうど今、うちの娘がビデオで「コウノドリ」を観てます。

 

僕はドラマには興味はないんですけど、出演者にナオトさんを見つけて、思い出したことがあったんでブログを書き始めました。

 

2年前に店をオープンさせていただいて間もないころ、男性O様から電話でご予約をいただきました。

その際、「枕を作るのは知り合い」というニュアンスだったのを覚えています。

なにより、言葉使いが大阪弁ではなく、明らかに「標準語」だったのを覚えています。

 

で、O様、予定の時刻にご来店。可愛らしい女性T様とご一緒でした。

 

まくらを作られる彼女T様の情報をカウンセリングシートに書き込んでいただくのですが、ご住所が「福岡県~」。

 

で、彼氏O様のお住まいを訪ねると、「東京」だと。。。

 

僕と店長の頭の中は「???」だったのを覚えています。

 

なんで、東京の彼氏さんが、福岡の彼女に枕をプレゼントするために大阪に⁈

 

理由は、大阪城ホールだったはずですが、「ナオトインティライミ」さんのライブで大阪にお越しになったことが判明しました。

 

当時、遠距離恋愛だったお二人はどうしてるんやろうか?

一度、彼氏O様から、ご来店の意向をいただいたのですが、たまたま所要で休ませてもらうタイミングだったので再会を果たせないままで。。。

 

ふと、元気にされてるかなぁって「コウノドリ」のナオトさんを見て思い出されました。。。

 

 

 

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日本ハム凄いなぁ

スマホに先ほど「プロ野球のドラフト会議で清宮選手を日本ハムが引き当てた!」と速報で流れてきました。

 

数日前には、将棋の藤井聡太四段が高校へ進学することがニュースになったり。

 

若いうちから注目されて大変ですねぇ。

 

僕のその時分なんて、自分では一丁前やとか思いこんでましたが、本当に子供でしたわ。

 

なのに彼らのインタビューなんかの受け答えをみても、ほんまにしっかりしてるなぁって感心ばかりしてしまいます。

 

それにしても、「日本ハム」の引きの強さにはびっくりします。

ダルビッシュ選手や大谷選手を育て上げ、大リーグに高く売るというのもビジネスとしては凄いんだと感じます。

 

そんな彼ら・彼女らはいったいどんなマットレス・枕を使ってるんやろうか?

なにかと注目される一流の方たちの影響力もあり安易にそういうものを発信しにくいんやろうけど。

自分で買うとかよりも、スポンサーに使ってください!っていう感じなんでしょうかね。

 

一流を目指す皆様のご予約・ご来店お待ちいたしております!

 

 

 

 

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引越し

転居されて

当店でオーダー枕を作らせていただいたお客様には、定期的に調整のご案内などの郵便物を送らせていただいています。

 

今回もご購入後、1年過ぎたお客様に調整のご案内を差し上げました。

今日、ある方から電話があり、「〇〇さん宛にはがきが届いたけど〇〇さんが引越された後に入居した△△です。」とご親切にお知らせくださいました。

 

ご来店時に携帯番号等もお聞きはしてるのですが、めったなことでは、こちらから携帯にかけるようなことはいたしませんが、〇〇さんの携帯に電話をさせていただき、新しいご住所をお聞きしました。

 

うちの家もマンションですが、1階にある郵便受けには名前の記載はなく、部屋番号だけです。

部屋番号優先で投函するんでしょうけど、ごくまれに部屋番号はあってるけど、あて名の違う郵便物が届きます。ほとんどが重要な郵便物ではなく、DMなんですけどね。。。

 

普通、引っ越しする際に、何かの購入店にわざわざ転居を知らせることってないですよね。なにか用事があったら、自分から電話すればいいって考えますよね。

 

でもね、、、せっかく作らせていただいた「オーダー枕」なんで、少なくとも10年間の無料調整期間はお付き合いをさせてくださいね!

 

 

 

 

 

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プレゼントにオーダー枕を選んでいただきました!

彼氏へのプレゼントにオーダーまくら

今日は、女子大生の彼女さんから、最近就職をされた彼氏さんへのプレゼントという事で「ギフトカード」をお求めにご来店いただきました。

 

彼氏さんが「枕が欲しい!」といったわけではなく、就職してからの彼氏さんのことを心配されて「なにがいいかなぁ?」と考えられて「オーダーまくら」にたどり着かれたようです。

 

また、日を改めて、ご一緒にご来店いただけるようです。店長ともども気合を入れて枕を作らせていただきますね!

 

で、昨日にも、2か月先の予約をWEB予約経由でいただきました。

その方も、クリスマスのプレゼントのようで。。。

 

僕たちの若い時分にプレゼントにオーダー枕なんていう発想は無かったですね。

そもそも、「オーダー枕」が存在しなかったはずです。

 

自分に合わせる「オーダー枕」が販売されだしたのは20年ほど前からでしょうか。

 

その後、変化や進化を繰り返し、オーダー枕を販売する店舗も全国で500店舗以上あるといわれています。

 

測定方法の違い、精度の違い、価格の違い、等々。

 

なにを基準に店を選ぶのかという選択肢も増えました。

 

モールやターミナル直結のお店に比べて、うちの店は行きにくい店です。

車の方は、店の前に路駐可なので比較的来ていただきやすいですが、電車の方はマイナーな「地下鉄千日前線」の最寄駅から5分程歩いていただく必要があります。

来店いただいても、他のお客様の予約が入っているなどの場合、周りに時間をつぶすような他の店や環境もありません。

 

その分、ご来店いただいたお客様にはしっかり時間をとらせていただき、納得していただけるように心がけています。

また、モールやターミナル直結の大型店のように、並んでるお客様のために、説明や体感を省いたり回転を上げるような接客もしませんし、ただ単に「オーダー枕」を販売するだけではなく、「睡眠の質を上げる工夫」などなどもじっくりと、お話しさせていただきたいんです。

 

その為にも、ご面倒ですが事前のご予約をお願いしています。

「ちょっと試してみたい」だけでも結構です。

 

 

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ハロウィン

昨日の晩は台風21号の影響で「大和川」が結構危なっかしい状況になってたようで、、、。

一部であふれてしまった場所もあるようですが、、、。

大和川が切れたら、状況次第では大阪市内も浸かってしまうし、地下鉄は水没してしまうとか。。。

ただ、一部地域でがけ崩れで被害が出たり、道路がふさがり孤立した地域があったり。

長居公園では大木が根元から折れてしまうような強風でもあったようです。 

 

うちの店も万が一に備え、床に置いてるものや、ケーブル類を外して高いところに置き換えて帰宅しましたが、何事もなく良かったです。

 

で、先週からやってる企画なのですが、ずっと雨ばかりの天気やったので、イーゼルを表に出せない状況だったのですが、、、。

「企画」というほど大したことでもないのですが、近所の子供さん向けに今年で3回目になる「ハッピー・ハロウィン!」です。

 

期間は10/31まで。

小学6年生までの元気な男子・女子

登下校時はダメでランドセルを家に置いてから

土曜・日曜・お客様の来店時は✕

で、我が家の娘たちにも絶大なる人気の「うまい棒」他、、、お菓子をプレゼントします!

 

僕たちが小さいときには「ハロウィン」ってなかったですよね。

今は、仮装の一大イベントになりつつありますねぇ。

我が家の娘たちは街に繰り出したりするようですけど、おっちゃん・おばちゃんは。。。

道頓堀にでも行きますか!?

 

 

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頑張りすぎちゃいます?

とにかくスッキリしない。

40才代前半女性のN様。

 

仕事柄、不規則な生活を強いられ、元気盛りの小学生のお子さん二人とご主人の洗濯・食事に追われてると(笑)。

 

ちなみにこの1週間の就寝時間をお尋ねすると、12時・2時・5時・1時・4時・1時・3時とか。

 

起きる時間は毎日6時ころには起きてご主人とお子さんの朝食の用意。

 

適当に「昼寝」をして「睡眠時間」を確保されてるようですが、慢性的な寝不足で、いつもスッキリしない。とくに肩こりや腰痛といった痛みは感じないものの慢性的な全身の倦怠感がある。晴れた日は良いけど、雨の日にはとくに憂鬱な気分でだと。

ホルモンのバランスも崩れがちで感情の浮き沈みも大きい。

 

失礼ながら、「ぼろぼろですね」と声をかけると、「ぼろぼろです」と笑顔で答えられました。

 

少しでも「質の良い睡眠」を得ることで、不規則な睡眠時間をカバー出来たらということでのご来店でした。

 

が、色々お話をしてるうちに、彼女がものすごく真面目で、昼寝する時間を惜しんで掃除や片づけも一生懸命に目いっぱいされてることも。。。

仕事は大好きで生き甲斐、家族のことも大切で生き甲斐だと。

とても良いお母さんなんでしょうけど、そのしわ寄せが、自分にのしかかってるようでもありました。

もうちょっと、手を抜いたり、いい加減にできれば楽ちんなんでしょうけどね。

 

交感神経・副交感神経のバランスを整え、それによってホルモンバランスも整うのですが、自分自身の「ほっとする」ような時間も取れず、全力で生活し、疲れ果ててバタンと倒れるように寝るという。不眠症という方の多くが、「寝つきが悪い」というお悩みを持たれてるのに反して、疲れ果てた方は「寝つきが良い」思われてます。

 

ただ、「気絶するように寝れる!」という方などの脳波などを調べると、本当に気絶している状態」の方もおられるというデータもあるようです。「眠る」ための準備、例えば、お風呂に入ってから、ソファで寛ぐ。。。とかのルーティーンがあれば副交感神経が優位になりリラックスモードになり「質の良い睡眠」を得られるのですが、仕事から帰って風呂に入る時間も惜しんで倒れこむように寝るっていうのは、、、。

 

優先順位が色々あると思います。が、自分の身体こそ、大切にしていただきたいですね!

 

 

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コインランドリー

僕の事務所の机の前にはPCが3台並んでるんです。

株のトレーダーみたいに仕事のできる奴!って感じではないですね。

なんで3台かと。。。

 

一番手前が最近買ったメインの物。

次が、「イラストレーター」の操作できる物。

その向こうが「会計ソフト」の操作できる物。

集約出来たらいいんですけど、バージョンやOSの事情で出来ません。

 

普段は1台しか電源を入れないんですけど、今現在メインPCでブログを書きながら、イラストレーターで販促物をプリントアウトし、会計ソフトで遅れている月次処理を同時進行でやっています。

 

僕は、一つのことに集中するのが苦手で、アレをしながらコッチもやりつつ、アッチのものも片付けるとか同時進行の方が効率が良くなる気がするんです。

というか、ひとつづつを完結させるのが苦手で、最終的になにも出来上がらない!ってことになることもよくあります。。。

もちろん、それぞれは、切りのいい所までは片付けながらですけどね。

 

で、今日も一日しっかり雨降りでした。

 

台風の影響ではなく、秋雨前線の影響らしくって、、、

台風の影響は明日から出始めるらしいですね。

 

で、洗濯ものに苦労されてる方が多いようですね。

 

僕の知り合いが、コインランドリーをやってるんですけど、ここ数日はいつになく盛況なんですって。

人気は「乾燥のみコース」らしいです。

 

これだけ雨が続くとお母さん方は大変でしょうねぇ。

 

うちのお母さんは大変なんやろうか?

洗濯ものは、一応毎日乾いて出来上がってるんですけど。。。

 

 

 

 

 

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台風21号

週末は「台風21号」接近ですか!

 

もう雨はいらんって!ていう感じなのですが。

 

土・日曜日はご予約もいただいたりしてるんですけど、大丈夫やろうか?

 

日曜日は選挙もあるし。。。

また、すでに大会の中止を決めたマラソン大会などもあるようです。

 

台風が過ぎ去れば、本格的な秋モードに入っていくんでしょうか。

 

今日、すでに土嚢を用意してる施設も見かけました。

 

やっぱり「備え」は大切なんでしょう。

 

皆さん「備え」てます?

 

うちの店、大雨降って浸水するようなことがあったら、一番大切なものは「お客様のデータ」でしょうか。

PCに保存してるものと、カウンセリングシートやどんな枕を作らせてもらったか、調整でどう変化させたか、などは紙でファイルしています。

浸水するような事態になったら、真っ先にPCと、お客様のファイルの安全確保ですかね。

次は、測定器などの機械類。

 

伊勢湾台風やらの頃は、大阪市内はよく水であふれたりもしたようです。

基本的に海抜はほぼ「0メートル」でしょうからね。

溢れたら、出ていくところが無いのでしょう。

南海・東南海地震などの津波のシュミレーションでも、川から津波が陸へ上がって溢れて・・・

 

とにかく大きな被害が出ないことを願いたいです。。。

 

 

 

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枕を占領されて

オーダー枕のワイドタイプ

先日お見えになった30才代女性M様。

 

結婚と同時に、ご主人とダブルサイズのベッドを購入され、現在1才半のお子様が生まれてからはM様とお子様がベッドを占領し、ご主人はベッドの横の床でふとんを敷いて寝られてるという、よくあるパターンのお客様でした。

 

初めてのお子様という事や、まだ授乳中という事もあり、良く寝れない。。。ということでのご来店でした。

 

寝てるときはいつも、ママが大好きなお子さんに枕を半分占領されるという事でしたので、小柄なH様でしたが、オーダー枕はレギュラーサイズよりもひと回り広いワイドサイズをお勧めさせていただきました。

 

枕を占領される

サイズ感がうまく伝わらないんですけど、だいたい↑のような感じでしょうね。

 

FIT LABO フィットラボのオーダーまくらは、仰向きで寝る高さと、横向きで寝る高さをそれぞれ違う高さで作らせていただくのですが。

 

仰向き寝

仰向き寝

横向き寝

横向き寝

という風に横向き寝の時の肩の出っ張りを考慮したりするんです。

 

ワイドサイズのまくらなら安心

現在は↑のようなイメージのH様でした。お子さんの寝る側も右側といつもきまってるようでしたのでし、お子さんのことが寝ている時もいつも気になり右を下に寝ることが多いというM様。

お子さんに占領される右サイドは極端に低く作らせていただき様子を見ていただくことになりました。

 

不都合あれば、すぐに作り直すことが出来ますし、お子さんの成長とともに現在のスタイルから変化があれば作り直すことができますからね!

 

 

 

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雨ばっかしやんか。

久しぶりの太陽

先週の末からずっと雨ばっかり。

 

やっと今朝、太陽を見かけたのに、午後からどんよりと曇り始めて。。。

 

夜にはまた雨が降り出して。。。

 

この週明けからは台風もやってくるんか!

 

8月の東京が20何日連続で雨が降ったとか。

 

大阪は、その頃は猛暑続きでしたが、、、

 

これだけ雨ばっかりやったら、湿気で腐りそうですね。。。

 

さて、週末、雨でお出かけもキャンセルになったりしたら、自分に合う枕っていうのを試しに来ませんか?

 

うちのお店、駅からも少し離れてるし、雨の日なんかは比較的ゆっくりしてます。

 

車の方は、店の前で車を停めてもらえるスペースもあるので大丈夫です。

 

気温も少し下がって体調管理もしっかりとしていただく為にも、ご来店いただきましたら「質の良い睡眠」を得るための秘訣についてゆっくりとお話しさせていただきますね!

 

 

 

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甲子園

大阪生まれの大阪育ちの僕は、物心ついた時からタイガースのファンです。

 

が、タイガースが負けたからと言って機嫌が悪くなったりすることもなく。

勝ったからといって上機嫌になることもなく、

金本監督改め、宮口監督になりきり、選手の采配を勝手にするほどの知識もなく、

めったに甲子園に野球を観に行くこともなく、

まぁ、なんとなく応援しています。

 

この前の日曜日の試合は、本当に気の毒でした。

仕事だった僕は、まさか試合をしてるとは思わず、何気にネット経由で試合をしてるのを知りました。

 

リアルタイムにテレビで観戦したわけではありませんが、夜のニュースやらでみると、、、。

 

サッカーやラグビーなら大雨でも試合するのは当たり前なんでしょうし、マラソンも警報が出るレベルは別として雨でも中止にはなりません。

 

高校の部活はバレーボールをしてたんですが、普通の公立高校だったので、体育館の練習は他のクラブと分け合うので、外のグランドでの練習も週に2~3回当然のようにありました。

雨が降ると、校舎内を走ったり筋トレしたりのメニューに代わるのですが、僕たちが不甲斐ない試合をしてしまい監督を怒らせてしまうと、雨の外の土(泥)の上で練習というより、しごかれたことを思い出しました。

 

で、先日の雨の甲子園、営業的な大人の事情もあるのでしょうけどねぇ。

 

今夜は、最終決戦ですね。

 

我が家にはテレビが1台しかありません。

娘2人+奥様VS僕のチャンネル争いは、ずっと不戦敗です(涙)。

が、今夜は敵が家に誰もいないんです!

 

今夜はゆっくりテレビで野球観戦しますねん!

 

 

 

 

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秋祭り

清見原神社のお祭り

昨日と今日は店の近所の「清見原神社」の秋祭り。

 

岸和田・泉州とは比べ物になりませんが、だんじりが出ます。

 

あいにくの天気で残念ですけどねぇ。

 

40年以上も前、生前のじいちゃんに連れられて祭りの日に神社にお参りに言った記憶が残ってますが、道端には屋台が並び、前に進むのも一苦労だったような。。。

 

今は屋台の数も数えるほどで、人の行き来も少ないですね。

 

 

 

突然、充電しなくなったスマホ。

電話はガラケー、あと、タブレットがあるので、生活には支障なかったので放置してました。多分1か月ほどでしょうか。

 

気が向いたので、充電器差し込んで放置しておいたところ、、、

なぜか、復活。

 

鞄をもって出かけるような時は良いですけど、やっぱりタブレットよりスマホの方が持ちやすさは格段上ですね!

 

少し前に、画像やらは整理してたんですが、あらためて画像フォルダー見てみると、、、。

 

全く記憶のない画像が。

 

7/7 03:13 と。

 

3か月も前、それも夜中の3時。

いったい何をしてたんか?

まったく思い出せません。。。

 

 

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うつ伏せで寝てた!

うつ伏せで寝てた

うすら寒く、雨もシトシト降ってる大阪です。

 

普段から、うちの店では「仰向け」で寝ることを推奨しています。

その理由は、胸が開くことで肺にたくさんの酸素を取り込むことが出来るし、姿勢的にもリラックスできるという理由からです。

 

が、腰のカーブのきつい方などは「仰向き」で寝ると「腰がつらい」という理由で自然と「横向き」になってしまう方も少なくありません。

 

もちろん、一晩に20~30回寝返りを繰り返すといわれてるので、ずっと仰向きで寝れる方っていうのはいません。

 

当店では、普段の寝姿勢を

〇 仰向き

△ 横向き

✕ うつ伏せ

と、勝手に評価しています。。。

 

僕は、背中のカーブが比較的浅いので、普段から仰向きで寝れるのです。(もちろん自分に合う枕とマットを使ってるからです。)

が、昨日の夜中に腕のしびれで目が覚めて、、、

「うつ伏せ」で寝てたんです。

普段から、あんまりこういうことは無いんですけどねぇ。

目が覚めて、また、「仰向け」にポジションを戻し、また朝まで寝ましたけどね。。。

 

で、うつ伏せで寝るっていう事を少し調べてみようと思って。

 

姿勢的には、背中・腰・お尻のカーブがきつく、仰向きで寝れない方のなかで、横向きの際も、腰に隙間の空くような方が「うつ伏せ」メインになるというのは、当店にお越しになる方のデータからもわかるんですが、「姿勢」ではなく、「精神状態・深層心理」というのを中心に調べてみました。

 

貧血や呼吸器が弱ると「うつ伏せ」で寝ることが多くなるらしく、

 

心理的には、、、

征服欲が強く、支配したがる保守的タイプ

自己中心的だが周りを気にする小心者で几帳面

予期せぬことが起こると対応できずパニックを起こしやすい

些細なことにも口やかましい

見た目以上に神経が細かく他人からの批判を極度に嫌う

 

などなど。

性格的には、まぁまぁ当たって部分もあるような・・・

 

さて、今晩はどんなポジションで寝るんでしょうかね。

 

 

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オーダーまくらご愛用20万人キャンペーン

オーダーメイドまくら20万人ご愛用キャンペーン

FIT LABO フィットラボのオーダーメイド枕を作る仕組みが出来上がって20年ほどでしょうか。

 

当時から、僕自身はこの業界にいたんですけど、実際オーダー枕を扱うようになったのは、2年前からです。

 

で、販売累計で、ご愛用者が20万人様になったということで、キャンペーンが始まりました!

 

期間は、12月24日の「クリスマスイブ」まで。

 

期間中、オーダーまくらをお買い上げの方には「専用の洗濯用ネット」(枕以外のものを入れることもできますけど)をプレゼント。

マットをご購入の方には、「専用のシーツ」をプレゼントさせていただきます。

 

ささやかな品ですけど、せっかくの機会です。

期間も12/24までと比較的長期間です。

 

どうせなら早いうちに、まくらを作りませんか?

クリスマスのプレゼントにも大切な人にまくらを作りませんか?

 

 

 

 

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セミダブルサイズに二人は狭すぎますって!

セミダブルで二人はダメですって!

わざわざ伊丹からお越しいただいたN様ご夫妻。

 

とりあえずのお悩みは、ご夫婦そろっての「首コリ」「肩こり」「腰痛」と、当店に来られるお客様としてはよくあるお悩みでのご来店でした。

 

ご夫婦で、ばりばり仕事をこなされ、特にご主人は日本中を出張で回られたり。

 

疲れすぎておられるせいか、寝つきは悪くは無いようですが、今までご夫婦そろって「まくら」というものを意識されたことがないのですが、「ちゃんと枕にこだわってみよう!」とご夫婦で意識改革をされ、当店にたどり着いていただけました。

 

さらにお話を伺うと、、、

伊丹の家と、高松にも家があり、2重生活をされているということ。

高松の方の家では、最近「エア〇ィ-ブ」に替えられ、まぁまぁ寝れるようになられた。

伊丹の家は、数年前の「無印〇品」のマットレスを使っていて寝心地は良くない。

という事も。。。

 

さらに、ご夫婦お二人で、セミダブルサイズのマットレスにお二人が寝ておられることも判明。

 

それに対しては、正直にダメ出しさせていただきました。

 

とうのご本人はそれぞれ何の疑いもなく使用されてたのですが、、、。

セミダブルサイズの横幅は120センチ。

シングルサイズは100センチ。

セミダブルサイズを一人で占領できるのは、たった60センチ。

これは、一般的なベビーベッドの幅の70センチより、まだ狭い。。。

 

寝返りを打つ時も、相手を気遣ったり、いびきが気になったり、手や足が当たったり、、、リラックスできるはずはありません。。。

 

もちろん、住環境の問題はあるのですが、早急に善処していただくようにお願いしました。

 

で、身体のラインを測定し、高さの合う「まくら」と、体にフィットする「マット」を同時に体感していただくと、その気持ちよさに感激していただきました。

 

が、とにかく、現状のセミダブルのベッドにお二人で寝られるようなら、せっかくのオーダーメイドマットレスの値打ちは半減してしまいます。

 

理想はシングルサイズ(100センチ)を2台並べていただくことなのですが、スペースの問題、住環境の問題をクリアしないといけません。

 

「とにかく、家に帰って部屋の寸法計りますわ!」ということで、今回はとりあえず「オーダーメイド枕」のワイドサイズをご夫婦でお求めいただきました。

 

セミダブルサイズのベッドに、オーダー枕のワイドサイズをご夫婦で二つ並べると、少し枕がはみ出すかもしれません。

というくらいに、セミダブルサイズに二人で寝るのは狭すぎるんですよ!

 

 

 

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寮のベッドマットレスが硬すぎて・・・

硬すぎるベッドマットレス

石川県より、今年の4月より単身で大阪の某調理系専門学校に入られ寮生活をされてる10才代女性K様。

 

その寮の備え付けのベッドが硬すぎて・・・

たまに石川のご実家へ帰られるとぐっすり眠れるのに、大阪の寮に戻ると全く寝れない。

朝起きてもスッキリせず、首こり・肩こり・腰痛もひどくって。。。

 

という事をご両親にも相談されたところ、お父様が「自分に合うまくら作ったら?」というアドバイスを受け、まだまだ慣れない大阪で、うちの店を探し出し、ご来店いただけました。

 

硬すぎるってイメージでは「フローリングの上に直で寝るくらいに硬いんです?」とどれくらい硬いのかを問いかけると、「そこまでは無いけど、そこそこ硬い」と。

硬すぎるマットレスでは、腰の部分に隙間ができてうまく身体を休めることは出来ません。

 

寮の硬すぎるベッドの問題もあるのでしょうけど、ずっと静かな石川県で夜を過ごしてきたK様にとっては、大阪の夜はやかましすぎる部分もおありだろうし、単身での心細さもおありなんでしょうけど。。。

 

でも、そういうことは、これから社会に出る身としては、ある程度受け入れざるを得ない部分でもあります。

 

僕のじいちゃんが石川県の出身という事で縁を感じ、うちの娘たちとほぼ同級生ながら自分の目指すことのために一人暮らしをされているK様をとても応援したい気持ちでいっぱいになりました!

 

備え付けのベッドという事で買い替えたり難しい状況ですが、「硬すぎる」ものをパット的なもので少しでも体の隙間を埋めることはできるかもしれません。

バイトして、お金貯めたら、そのあたりの物にも「投資」していただきたいですね。

 

とりあえず今回は、「自分に合う高さのまくら」で出来ることも少なくないはずなので、しばらく様子を見ていただくことでご理解いただきました。

 

 

 

で、後日送っていただいたメッセージが。

とりあえずは、ちょっとでもマシになって良かったです!

 

 

 

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夕食と入浴のタイミング

家族団らん

フルタイムで仕事をしてる方にとっては、「家」には晩御飯食べて、風呂入って、寝る場所なのでしょうね。

 

家族団らんを楽しむ時間的な余裕のある方っていうのは少ないと思います。

 

仕事の都合で晩御飯も外食で済ます日もあるでしょうし、、、。

 

「質の良い睡眠」のために言われていること。

 

食事は寝る3~4時間前までに。

食べたものを消化するのに大量の血液が胃に集まるらしいです。

そんな状態ですぐに寝てしまうと「質の良い睡眠」は得られにくい。ということです。

 

入浴は1時間半~2時間前に。

睡眠のリズムにとって体温の変化を利用しないより利用する方がベターです。

ぐっすり眠るためには体温が下がりつつあるタイミングが良いとされてるのですが、体温を下げるために、一度上げてあげるために体の芯から暖めることが効果的らしいです。高くジャンプする時には、一度しゃがんでからジャンプする方が高く飛べるのと同じ理屈なんでしょうね。

 

僕は21時ころ「夕食」

23時ころ「入浴」

24時ころ「就寝」

と何とか上の時間帯は確保できています。

というか、確保するつもりではなく、「家に帰って、飯食って、風呂入って、寝る」というのがたまたまそういう時間帯で進んでるだけなのですが。。。

 

ただ、仕事・家事などなど、なかなか時間的にもそういう風に確保できない方も少なくないと思います。

 

 

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調整で中材を交換

2か月ほど前にご夫婦でオーダーメイド枕を作らせていただいたY様ご夫妻。

 

奥様の方は、調子が良くなったと喜んでいただいていますが、ご主人の方は、どうもしっくりこない・・・ということで2度目の調整にお越しになられました。

 

当店FIT LABO(フィットラボ)のオーダー枕は10年間高さ調整は無料ですので、ご来店さえいただきましたら、何度でも調整はさせていただきます。

 

ご自宅のマットとの相性や、それまで使っておられたまくらの高さとの違いなどによって、個人差もあるのですが違和感を感じられる場合もございます。

 

Y様のご主人、1か月ほど前には、お使いのマットの沈み込み具合の違いからか、「高さが足りないような気がする」という事で調整にお越しになられたのですが、今回は、当初作らせていただいた中材を変えたいと。

中材には硬さの違いだけでなくサポート感、動きやすさ、動きにくさ、密着間などの違いがあります。

もともとは、ご主人と奥様は違う中材を使われていたのですが、奥様のまくらを試しに使われたときに「こっちの方がええかも。。。」という思いになられたようです。

 

こういう場合は、中材の代金(レギュラーサイズで3,000円、ワイドサイズで4,000円)をいただくことにはなりますが、より違和感を感じないために投資いただけました。

 

(ちなみに、当店のお客様の中には、違う中材を3種類お求めいただき、ベース層は同じものを使われていますが、3つの「側+違う中材」をその日の気分で変えられるという方もいらっしゃいます。)

 

Y様には、当然、それまでお使いだった中材はお持ち帰りいただきますので、また、中材を変えたい場合は、持ち帰られた中材を詰めれば代金はかかりません。

 

ご来店の手間さえかけていただければ、10年間、ずっと気持ちよくお使いいただけるように調整させていただきますね!

 

 

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子供さんが小さいうちは・・・

うつぶせ寝

30才代のY様ご夫妻にご来店いただきました。

 

まだ、小さいお子様が2人おられるY様ご夫妻。

お悩みは、ご主人はうつ伏せでしか寝れない・肩こり・首コリ・腰痛をお持ちでした。

奥様の方は、肩こり・首コリ・腰痛、朝起きてもすっきりしない・・・というお悩みでした。

ご主人は、お子さんと一緒に夜は9時頃にお休みになるというある意味とても恵まれた時間をお過ごしのようですし、朝起きるのもそんなに辛くないと。。。

 

「うつ伏せ」で寝ることの効率の悪さや、その原因などをお話しさせていただき、高さのあった「オーダー枕」と体形に合わせた「オーダーマット」を体感していただきます。

「これやったら、仰向けで寝れそうやわ!」と。

 

奥様の方は、基本「仰向け」ではお休みのようでしたが、体型を測定させていただくと、ご主人よりも「腰」の部分に隙間の大きく開いた体型でした。

体型の詳細はこちら>>>

 

が、体幹がしっかりされているのか「仰向き」で寝れると。。。

ただ、その分朝起きた時に「全身がつらい」。とのこと。

 

奥様にも高さのあった「オーダー枕」と体型に合わせた「オーダーマット」を体感していただきました。

 

まだ、お子様も小さく、親子4人で川の字になって寝られてるY様一家です。

特にご主人はお子様にまくらを取られて小さい子供用の枕で寝ておられるようでしたが、今夜からは、自分に合う枕はお子様に取られないようにしていただきたいです!

 

もう少し、お子様も大きくなられて、寝室の環境を整えることが出来たら、ベッド・マットもご検討いただけるようでした。

 

 

 

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うっとりする時間

うっとりとリラックスする時間

寝る前の「うっとり」する時間が「質の良い眠り」には重要なようです。

 

わずかの時間でも、少し工夫して「うっとり」時間を作ってみませんか?

 

疲れ果てて、気絶するように寝てしまったり、、、

酔っぱらって、その勢いで寝てしまったり、、、(ボクハコノパターンデス)

眠たいのになかなか寝付けない・・・という苦労をされてなくっても、そういう寝方では「質の良い睡眠」を得られにくいようです。。。

 

時間に追われ、家事に追われ、仕事に追われ、ホッとする間もなかなか取りにくいんだと思います。

 

寝る前の、少しの時間を次の日への活力のために。

 

例えば、「アロマ」を焚いたり、ソファーでゆっくりと落ち着いたり、「ヨガ」でリラックスしたり、好きな音楽(盛り上がる曲はダメ)を聴いたり、信頼できるパートナーとラブラブな時間を共有したり、科学的根拠は無いらしいけどホットミルクを飲んでみたり、暖かいタオルなどで首や眼を温めたり、深呼吸してみたり、、、。

 

自分の力ではなかなかコントロールしにくい自律神経。

そのなかの「交感神経」「副交感神経」。

興奮・元気な「交感神経」。

リラックス・穏やかな「副交感神経」。

質の良い眠りにためには「副交感神経」を優位にする必要があります。

 

マットや枕を自分に合うものを使うことで、「姿勢」という部分での緊張は緩和し、「リラックスできる寝姿勢」を得ることが出来ます。

 

でも、しっかりと脳を休ませ、次の日の活力を得るためには、「うっとり」する時間も大切なようです。

 

 

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仰向きでも顔だけ右向ける

顔だけを横に向けて寝る

画像はイメージですが、、、。

伝えたかったのは、「仰向き」で寝るんだけど、「顔だけが横を向く」というイメージなのですが、、、。

 

30才代男性のM様。

 

肩こりや腰痛などの痛みを伴うお悩みは特に感じておられなかったのですが、

「朝起きるのがつらい」「すっきりしない」「だるい」「いつも眠たい」などのお悩みをもってご来店いただきました。

 

とにかく限られた睡眠時間のなかで、少しでも「睡眠の質を高めたい!」とのことでした。

 

「痛み」というのは自覚しやすいのですが、寝起きの悪さ・倦怠感・など「感覚的」な部分はなかなか自覚するは難しい感覚です。

 

が、M様は「何かが足りないはず・・・」ということでご来店いただきました。

 

まくらを作らせていただき、試し寝していただく際に、(当店では「仰向き」「横向き」それぞれで合わせていくのですが)、ちょっと変わった寝方をされるんです。

 

「仰向き」の時、ほとんどの方は顔は天井を向いてると思います。

が、M様、その真正面を向く姿勢が違和感があると。。。

いつも顔だけを「右」に向けていないと落ち着かないと。。。

「左」を向くのではなく、あくまで「右を向く」ようです。

 

おそらく「寝入る」までの時間に限ったことだと思うのです。

きっと眠りに落ちてしまえば、普通に顔は天井を向いてると思うんですけどね。

自分の意志に関係なく「首」が曲がってしまう「痙性斜頚(けいせいしゃけい)」とかいう症状もあるので安易なことはお伝え出来ませんが、M様自身も「長年のくせ」だとおっしゃいます。

 

仰向き寝の高さを計るのは「後頭部」のでっぱりと、「頸椎」のへこみの差を算出したりするのですが、仰向きでも顔だけ横を向かれるM様にとっては、その算出方法では誤差ができてしまうんです。

まっすぐ天井を向いてもらえば高さはぴったりなんですが、M様にとってはその姿勢はあり得ない!ということでしたので、顔だけ右横を向くM様仕様の高さに合わせて作らせていただきました。

 

M様は幸い近くにお住まいなので、調整にも来ていただき易いはず。

違和感を感じられればすぐに枕を持ち込んでいただけると思います。

 

 

 

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左右差

寒さに備えましょう

ここ数日、大阪でも随分涼しくなりました。

油断してると「寒っ」ってなることも。

さすがに暖房を着けるのも、まだ、どうかと思いますし。。。

つい1週間前は半袖で問題なかったのに、1枚余分に何か着なければいけないくらいに。

 

 

40才代女性K様。

以前から「ロ〇テー」さんの「オーダー枕」をお使いでしたが、「最近高さが合わなくなってきた」という感覚をもたれ、当店にご来店いただきました。

 

仕事柄、姿勢には普段から気を付けられるせいか、体幹もしっかりされてました。

が、慢性的な「肩こり」「腰痛」にお悩みでもありました。

体のラインを測定し、診断し、それに応じた高さの枕を作らせていただき「試し寝」をしていただくのですが、その際にM様はとても敏感な感覚をお持ちのようで、「この部分がちょっとだけ低い気がする」と。その部分を少し下げると、今度は「別の部分が高く感じる」と。

いずれもたった5mm単位のことなのですが、「呼吸が楽」であったり、「首のつっかえた感じ」を訴えられます。

 

 

 

当店の「オーダー枕」は画像のように6つのブロックに分かれています。

そのブロックごとに高さを変えることができます。

基本的には5mm単位で高さを作っていくのですが、もっと細かく2.5mm単位で高さを作ることも当然できます。

 

M様は特に横向きの姿勢の時、右を下にした時、左を下にした時とで、「肩」のずらし方が違う方でした。立った姿勢の時に左右の肩の高さが違う方がこういうことによくなるようです。

基本的には、左右対称が良いのです。同じ方向を下に横向きでばかり寝ている方にもこういうことがよくあります。そうすると、その同じ方向にばかり体がどんどん歪んでいき、骨盤や肩甲骨の歪みにもつながりかねません。

 

足を組むのも組みやすいほうがありますよね。

でも、同じ方ばかり組まずに反対側も組みましょう。

本当は、足を組まないのが一番良いんですけどね。

ちょっと意識すれば、ましになると思います。

そう、、、意識できる時であれば、意識を変えることができます。

 

でも、「寝ている時」って無意識なのです。

寝入るまでの時間は意識が働きますが、寝てしまうとそんなものはありません。

人って「楽な方」「気持ち良い方」へ自然と向いて行ってしまいます。

 

M様のように、左右差のある方には、あえて枕の高さは左右差をつけずに作らせていただくこともありますが、あえて今回のM様には、左右で高さを微妙に変えて作らせていただきました。

 

慣れてくれば、その高さを元に戻すこともできますし、左右均等に作ったものを、左右で違う高さに替えることもできます。

当店への距離感も大切な要素ですし、仕事、体幹などを考え、そのお客様としっかり話をさせていただき決めさせていただいております。

 

 

 

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JAFのお世話に

お客さんにありがとうって言われる仕事

出先の泉大津から戻るのに阪神高速の16号湾岸線の朝潮橋のSAで、トイレに。

 

で、車の戻ると後輪がパンクしてました。。。

走行中にバーストとかしなくって良かったです。

 

3~4年前には近畿道を走行中に後輪がバーストして大事にはなりませんでしたがJAFさんのお世話になったこともありますし、そもそもJAFに入会したきっかけは阪和道でラジエターが水漏れを起こしオーバーヒートで自走不能になったことがきっかけでもありました。

 

で、今回も#8139にダイアルして来てもらいました。

 

幸い、SAに駐車してたので危険な作業ではありませんが、他の3本のタイヤの空気圧のチェックもしてもらったり、とっても親切に対応してくれました。

 

10センチもある「釘」をしっかりひらってしまってました。

作業完了すると、「ありがとうございました!気を付けてお帰りください!」との声もかけてもらえて。。。

 

こちらのほうが、本当に助かったし、感謝の気持ちで一杯でした。

 

会員に入ってるので、支払いは、「0円」。

 

まぁ、こういう時のために決して安くない年会費を払っているのですが、いざ、緊急事態に遭遇すると本当にありがたいです。

 

ほぼ毎日車に乗ります。

本来はJAFさんのお世話にならずに過ごせることが一番良いんでしょうけどね。。。

 

「万一に備える」ということも大切なことです。

 

日々の健康のため、「睡眠」を見直すきっかけとして、「オーダー枕」作りませんか!

という少々強引な結びで締めさせていただきます(笑)!

 

 

 

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FIT LABO 快眠フォーラム

FIT LABO フィットラボ 快眠フォーラム

昨日はFIT LABO(フィットラボ)の半年に一度のフォーラムでした。

 

スキルアップのために講師を招いたりしての勉強もきちんとします。

 

今回のゲストは、「小林麻利子」さん。

というか、「小林麻利子先生」。

 

美人を作る熟睡スイッチ

自律神経の仕組みや、交感神経と副交感神経のバランスなどなど

ここだけでしか聞けない貴重なお話をいっぱいお聞きし、とても勉強になりました。

 

と、ともに、もっと勉強してお客様のニーズに応えれるようにならないと!

という思いも湧いてきました。

 

うちの店長(奥様)は、小林先生にちゃっかりサインも貰ってました。

 

小林麻利子さんから、しあわせの枕やさんにもらったサイン

先生が熟睡するために必要なことは「うっとり」する時間だと。。。

 

「うっとり」の反意語は「イライラ」だと。

 

頭痛や肩こりを「お悩み」だと認識される方は少なくないのですが、

「イライラ」や「だるい」という認識しにくいのに、そういう状態になっている方がとても多いと。。。

 

今日からの仕事にさっそく使わせていただきました。

 

 

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10月の営業日

2017年10月
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
が定休日です。

当店は基本、水・木曜日を定休日とさせていただいております。

 

平日は店長(奥様)一人で対応させていただくことが多いです。

土・日曜日は、スタッフの僕も店に入っています。

 

が、今月は、休みが定まりません。

何かと用事があったり、 FIT LABO (フィットラボ)の会議的なものがあったり。

 

なんとかホームページ上ではお伝えしてるつもりなのですが。。。

 

WEB予約のフォームも変更しているのですが。。。

 

ご迷惑をかけていないか?と気になる次第です。

 

 

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結婚して出産してから。。。

2年前に結婚され現在1才のお子様の授乳中という30才代女性T様。

 

結婚される前は営業職で毎日10,000歩ほどは歩かれてたそうですが、結婚後は全く運動不足。

とくに出産後はお子様のことが気になったり、授乳中ということもあり、ほとんど寝れない・・・

おまけに、朝起きた時に首・肩・腰・頭も痛く、ボーッとした状態で目が覚める。。。というお悩みでご来店いただきました。

 

現在の寝室の環境をお尋ねすると。

ご主人とはベッドで寝ておられるのですが、そのサイズが「セミダブル」。

セミダブルサイズにT様とお子さんが一緒に寝られてるのかと思ったら、セミダブルサイズにご主人と2人で、、、。お子様はベッドから落ちたら危ないので床に布団を敷かれてるようです。

 

大阪市内の環境では部屋のスペースが限られ、ある意味仕方のないことなのでしょうけど、、、

セミダブルサイズに大人2人は狭すぎますね。。。

 

仲が良いというのは素晴らしいことなんですけど、それで「幸せホルモン」も分泌されたりするんですけど、「睡眠の質」を考えると、狭すぎます。。。

 

ご主人だけがセミダブルサイズのベッドで寝て、お子様とT様は、床にシングルサイズ以上のサイズの敷布団を敷かれて一緒に寝られては?という提案はさせていただきました。

 

で、枕の方は、今までお使いのものが高すぎたようでした。

 

一瞬当店で体のライン等を測定させていただき、最適な高さの枕を見られた瞬間は「低く!」という印象のようでした。

が、実際頭を乗せていただくと、「呼吸が楽!」という感じに。。。

 

今回はとりあえず「オーダーメイド枕」をお求め頂き様子を見ていただくことになりました。

 

また、お子さんの成長に合わせてT様の寝姿勢の変化もあるかと思います。

その際は、まくらの高さを調整して、より寝やすいようにしていきますね!

 

 

 

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自分に合うってこういうことか!

自分に合うってこういうことか

寝ている際、まだ小さいお子様にたまに夜中に起こされる以外は、とくに中途覚醒もなく、寝付きも悪い方ではないという30才代女性のH様。

 

ただ、朝起きたら首・肩・腰が痛く、スッキリしない。。。

どうも、まくらが合っていないような気がする。ということでご来店いただきました。

 

お話をうかがっていくと、今お使いの枕が20年以上使っておられることが判明しました(笑)。

 

いくらなんでも20年は。。。

 

結婚される前から、結婚され、お子様も生まれ、環境が変わってもずっと愛用されてると。。。

 

なぜ、そんなに気に入ってるんですか?

 

枕のことなんか考えたことがなく、気に入ってるからとかではなく、有るから使ってるだけ。との事でした。

 

枕への意識なんてそんなものなんでしょうね。

 

でも、どうして枕が合わなくなってきたかも、、、と感じたんですか?

 

それは、朝起きた時の首・肩・腰の痛みやスッキリしない感覚のせいだと。。。

ただ、「自分に合うという意味がよくわからない」とも。

 

それはそうですよね。

実は僕には左足のくるぶしが二つあるんです。画像はそのイメージです。自分の足を写真撮ったんですが上手く撮れないのでネットから僕と同じ状況の方のを拝借しました。私生活にはまったく違和感も痛みも感じたことはないのですが、スキーのブーツではかなり痛みという悩みを経験してました。某スキーショップに相談に行き、足を見てもらってその店員さんに指摘されるまでは自分でもくるぶしが二つあることを知らなかったのです。

多分成長段階に軟骨が飛び出してしまったために起こったんだろうと推測されますが、、、。

そのお店で、自分の足の形に合わせるインナーのブーツを作ってもらって購入。それまでと比べて、技術的にスキーが上手くなったかどうかは別として、痛みを感じずにスキーを楽しめるようにはなりました。

 

で、そのH様。

測定結果より導き出された高さの「自分に合う枕」を試し寝していただくと、「これが自分に合うってことか!」と感激していただけました。

 

「自分に合う」って想像するの簡単ではないかもしれませんね。

でも、味わっていただければ、実感していただくのは簡単かもしれません。

 

体感だけなら無料です。

 

 

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「きょうへい」といえば

20才代男性のT様にご来店いただきました。

 

T様はお名前が「きょうへい」さん。

きょうへいといえば「柴田恭兵」ですよね!と話しかけると。。。

(最近テレビでもあまり観ないけどお元気なんやろうか?)

 

ただ、お客様のきょうへいさんは???ってリアクション。

 

考えてみたら、今の20才代は「柴田恭兵」知りませんわ。。。

 

そういえば、先日の「安室奈美恵引退」の騒ぎも、騒いでいたのは僕たちと同年代~少し下の世代でしたね。

 

2周りも違うお客様と接するというのは、そういうことも気をつけておかないと!です。

 

そのきょうへいさん。

 

生まれは九州でお仕事の関係で2ヶ月ほど前に大阪に来られ、一人暮らしをされています。

大阪に来られてから、某密林のサイトで寝具類は購入されたのですが、それ以来、朝起きた時の首・肩の痛みを感じるようになられた。

 

物心ついてから、「枕」に意識を向けたことなどなかった「きょうへいさん」でしたが、首・肩の痛みの原因は「枕」か!ということで、再び密林サイト内を徘徊されたようです。

が、何がよくって悪いのか、高いのか安いのかまったくちんぷんかんぷん。

それなら「自分に合うまくらを作ろう!」という感じでご来店いただきました。

 

お仕事の関係で毎朝5時に起きておられる「きょうへいさん」。

寝付きも良くなく、寝ている際にも目が覚めてしまう「中途覚醒」もあるという。。。

朝辛いでしょ?ってお尋ねすると「そうでもない」様子。

仕事が休みの日はゆっくり寝てるんですか?ってお尋ねしても「普段通り目が覚めてしまう」と。

 

「睡眠の質」以前に「睡眠時間」が足らないと思ったのですが、あまり苦労されてないようでした。

 

ひょっとしたら、「ショートスリーパー」さんなのかも知れませんね。。。

 

ただ、今夜からは「自分に合うまくら」で、しっかりした寝姿勢を確保して、「睡眠の質」を上げていってもらえますよ!

 

 

 

 

 

 

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もうちょっと早く出会えていたら。

腰に大きい隙間があるから仰向きでは寝れない

先日、電話でご予約いただいてた30才代女性M様にご来店いただきました。

 

お話を伺うと、お電話いただく直前に梅田で、じ〇んまくらさんと、ロ〇テー枕工房さんで試し寝をされたのですが、ピンと来ることがなくお買い上げはなさらずに、データだけをキープという形で保留されてたようです。

 

そのM様。

腰痛をおもちで、冷え性も。

とにかく眠りが浅いという感覚のようでした。

 

普段の寝姿勢をお尋ねすると、仰向きでは寝れずに、横向きか、最悪のうつ伏せでしか寝れないと。。。

 

横向きや、うつ伏せでしか寝れない理由は、やはり「体型」からのようで、そのあたりのことをデータを元にしっかりと説明させていただきました。

 

2ヶ月ほど前からはジムへも通われ、健康に対する意識も高いM様でした。

 

当店の枕も、作って試し寝までは無料です。

 

とくに「オーダーメイドマットレス」の方も気に入っていただけたのですが、1年ほど前に「エアウィ〇ヴ」を購入されたばかりで。。。

真央ちゃんオススメの!なのではありますが、M様の体型には硬すぎる素材のようでまったく身体にフィット感がないものだと。

もう少しはやく当店と出会えていたら!と思うと残念ですが、、、。

とりあえず、オーダー枕でどこまで良い寝姿勢が確保できるかを試していただくということでお求めいただきました!

 

で、翌日にラインでメッセージをいただけたのですが。。。

 

 

仰向きで寝れた!

 

ほとんど「仰向き」では寝れずに「横向き」「うつ伏せ」だったM様から「仰向き」で寝れた!との嬉しいご報告をいただけました!

 

仰向きで眠ることの大切さは、ご相談いただければきっちりとお話させていただきますね。

 

 

 

 

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内臓の冷え

内蔵が冷えて困る

とくに女性のお悩みに多いのが「冷え性」。

 

手先足先が冷たくって・・・という自覚症状をお持ちの方が少なくありません。

が、案外気づきにくいのが「内臓の冷え」ではないでしょうか?

 

内蔵って体の中にあって、温まってるのか冷えてるのかっていうことがわかりにくいですよね。

 

でも、内臓の冷えによって、体の不調にもつながります。

 

心臓から送り出された血液は動脈を通して身体をめぐります。

そして「静脈」を通して内蔵を温めながら心臓に戻ってきます。

 

エアコンが効きすぎた部屋で過ごしたり、冷たい食べ物、飲み物によってだけでなく、ダイエットや運動不足・ストレス・自律神経の乱れによって血液循環が悪くなり、「内臓の冷え」につながります。

内蔵が冷えると血液循環が悪くなり、さまざまな機能が低下し、代謝も落ち、また、抵抗力の低下にもつながると言われています。

 

それを防ぐために大切なこと。

 

食事

直接的な冷たい食べ物・飲み物は避けるというのはわかりやすいのですが、「冬野菜」「根菜類」を意識的に摂ることが良いようです。

 

ビールばっかし飲んでてはダメですね(笑)。

 

温める

しっかりと体を温めましょう。

内臓の冷えは「血流の低下」「免疫力の低下」「基礎代謝の低下」「消化機能の低下」「肝機能の低下」に繋がる恐れがあります。

入浴時はシャワーだけで済まさず、ゆっくりと湯船に浸かって体を温め、ストレッチ・マッサージで手先足先などの末端をしっかりと温め、首・手首・足首を冷やさない工夫も必要です。

 

運動

体を動かし筋肉を使うことで体は温まります。

ハードな運動でなくてもストレッチ・ヨガ・ウォーキングで十分です。

エレベーター・エスカレーターを使わずに階段を使ったり、歩いていけるところには歩いて行くなどのちょっとした運動を習慣にしてしまいましょう。

 

 

なかなか簡単なようで、継続するのは難しいですね。

 

 

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村岡済んで。。。

DNSした「村岡」のSNSやらの皆さんの書き込みも一段落。

やっぱり120K「勇者の道」は険しかったようで。

 

僕なんかは100Kは完走経験はありますが、水都大阪の淀川沿いのフラットな所を、しかも16時間の制限時間ギリギリ。

 

村岡の120は登りか下りしかないのに制限時間14時間。

 

完走できた方だけでなく、完走できなくってもスタートラインに立てた方すべてに尊敬の念を抱きます。

 

もちろん100、88、66、44の人たちも、とにかく楽しそうで。。。

翌日の全身筋肉痛やら歩行困難になってることが羨ましいです(笑)。

 

来年、スタートラインに立てるように!とあらためて思いました。

 

 

昼間は暑いけど、朝晩は随分涼しく感じるようになりました。

 

「夏の疲れ」が出やすいのもこの季節だとも言います。

 

それを防ぐためにもしっかりと「質の良い睡眠」をとって、疲れを取ることが大切です。

 

そのためには。。。

 

寝る前の入浴は短めの半身浴が良い

 

食事は就寝3時間前までに済ませる

 

昼間に疲れを貯めない

 

などといわれています。

 

もちろん、その方面のアドバイスもさせていただきますが、なかなか簡単なことでもありません。

 

とにかく、「寝よう」とした際に「リラックス」できる「寝姿勢」であること。

少々お金はかかりますが、道具さえ揃えてしまえば、ある意味簡単にそれを手に入れることが出来ます!

 

体感は無料です。

 

 

 

 

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ボロボロですやん(笑)

疲れ果てた方にオーダー枕

先日ご来店の30才代女性M様。

 

お悩みをお尋ねすると、

首こり、肩コリ、腰痛をお持ちで、少し長い時間歩いたりすると股関節も痛いと。

冷え性もお持ちで、その反面足先だけが熱く感じられることもおありのようで、

おまけに、寝付きが悪く、中途覚醒も2~3回、朝起きてもスッキリしない。。。

 

というお悩みで、ご来店いただきました。

 

正直申し上げて、「ボロボロ」ですね(笑)。←ご本人も納得。

 

まだ30才代ということで筋力・体幹でカバーできる部分もあるかと思いますが、、、。

 

仕事もデスクワーク中心でPC作業も多いようです。

当然のように日常の姿勢が悪くなりがちで、姿勢の悪さが身体をこわばらせ、緊張状態のまま寝る際にもリラックスできずになかなか寝付けない。。。という負のスパイラルなのでしょうか。

ゆったりと入浴されたり、ヨガ、ストレッチなどで、緊張しきった身体をほぐすことができれば良いんでしょうけど。

定期的に整骨院などにも通われているようですが、スッキリするのはその後だけらしくって。。。

 

お仕事柄仕方のないの部分もあるのでしょうけど、とりあえず、「寝姿勢」の部分の提案はさせていただけます。

 

あとは、生活のリズム・適度な運動・食事などなど。

小さなことでも意識を変えれば変わってくると思います。

 

 

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絶壁なんです

絶壁の方にオーダーメイド枕

20才代男性のO様。

 

可愛らしい彼女さんとご来店いただきました。

 

お悩みをお尋ねすると。

肩コリ・首コリ・腰痛といった痛みを伴うようなお悩みはまったく持たれておらず、「ただ、寝つきが悪い」と。

日常的に寝入るまで1時間ほどかかるようです。

 

寝入るまでに10分ほどかかるだけで、「寝つきが悪い」と感じられる方が多くなるといわれる中、1時間というのは結構な時間です。

色々なスイッチのオンオフも含めてお話させていただきました。

 

そのO様。

基本的には横向きで寝ている意識がほとんどなく、仰向きで首だけを右に向けられるポジションが一番落ち着くということです。

その部分を少し掘り下げてお尋ねすると。

「僕、むちゃくちゃ絶壁なんです」と。

絶壁の直線と、まくらのカーブが一致せず、違和感を感じられるのでしょうか?

 

測定器で身体のラインを測定させていただくと、確かに測定データからも頭の形は「絶壁」でした。

 

データを元にまくらを作らせていただくと、「これなら仰向きで首を曲げずに寝れそう!」とのことでしたが、今までの慣れとの違いで、横向き寝のポジションの高さが気になられる様子。

 

人は一晩に20~30回の寝返りをしてると言われています。

意識・記憶がなくても一時的には横向きのポジションを取られてるはずなのです。

が、今回はあえて、横向き寝のポジションの高さを低くしてまくらをお渡ししました。

 

もし、やっぱりその部分の高さが足りなく感じられたら、再調整で高さを増やさせてもらえますし。

 

そのあたりも、オーダーまくらの良い部分なのですよ!

 

 

 

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朝起きたら後頭部に痛みが。。。

後頭部に痛みがある方にオーダー枕

50才代女性K様。

 

2週間ほど前から急に朝起きた時に「後頭部」が痛むとのこと。

 

慢性的に「首コリ・肩コリ・腰痛など」もお持ちでしたが、その2週間前からの痛みに少々驚かれた様子でもありました。

 

朝起きて、10分もすればその痛みはマシになるとのこと。

 

週に1度はスポーツジムにも通われ、健康への気遣いも日常的にされてたのですが、今回「まくら」を見直すということでご来店いただきました。

 

今までお使いの枕は?とお尋ねすると、、、

「結婚した時にセットで買った布団についてたヤツ」だと。

今まで、枕のこと考えたこともなかったK様。

合うとか合わないということではなく、有る物を使うということなのでしょう。

そんな方、少なくないと思いますが、いくらなんでも賞味期限も消費期限も過ぎています(笑)!

 

後頭部の痛みが、一晩オーダー枕をつかっていただき軽減されるかどうかは正直わかりません。

が、自分に合うものを使っていただくことでの効果は色々期待できるはずです!

 

当店では、ぴったり合う枕と同時に、敷寝具(マットレス)も同様にぴったり合うものを体感していただけます。

 

そのマットレスも気に入っていただき、今回同時にご注文いただきました。

 

オーダー枕はその日のうちにお持ち帰りいただけますが、マットレスのほうは、2週間ほどお時間をいただいています。

 

オーダー枕とオーダーマットレスの併用で本当の意味での快眠をお約束できると思っています。

 

 

 

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この連休

この連休もしっかりご予約いただいています

おはようございます!

 

気持ちの良い週末の連休になりそうです。

 

先週の3連休は台風に振り回されたのですけど、今回は天気は大丈夫ですね!

 

もともとは、明日24日には「村岡」へ走りに行く予定でしたがDNS。

 

距離も44Kだったので、ぶっつけ本番でも挑もうかと思っていましたが、

「ウルトラは、エントリーした時点からレースが始まっている。そのレースのため練習し、時間を費やし、当日を迎えれた者はすでに勝者であり、結果が全てではない」という感じの某師匠のブログを読み、逆にスタートラインに立つことを今回は見送りました。

 

「村岡」は逃げません。

 

また、それに備える時間を作って動き始めたいと思います。

 

お店の方も、この土・日曜日。

今現在で4割ほどご予約をすでにいただいております。

 

今日は、お昼の一部・夕方5時以降は空いています。

明日は、12~15 16時以降空いています。

 

ご予約・ご来店お待ち致しております。

 

 

 

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甲状腺のトラブルに対応させていただきました

甲状腺異常の方へのオーダーまくら

甲状腺に異常があり、その処置はされたのですが、寝ている際に「喉」にツッパリ感を感じられ、ご来店いただいた40才代女性S様。

 

「甲状腺」というのは、一言で言うと「体全体にホルモンを出し体調を整える」というもののようです。

 

その症状はさておき、仰向き寝の際に、高い枕ではどうしても喉のつかえを感じられ、また、横向き寝の際も高さが足りずに手を入れたり、喉のツッパリを感じられたりと、市販の枕ではどうもしっくりこないということでご来店いただきました。

 

根本的な症状はさておき、その方に合わせて、自由自在に枕の高さを作ることの出来るのがオーダーメイド枕です。

ずっと高すぎる枕を愛用されたような方に対して、それまでお使いだったような高すぎる枕をお渡しするようなことは致しません。

基本的には、「理想的な寝姿勢」がキープできるような高さに合わさせていただき、お持ち帰りいただきます。

 

通常は、仰向き寝の際に後頭部が下がった状態の枕は、俗に言う「頭に血が上った状態」になり、頭部への血流がスムーズでなくなります。

が、今回のS様に対しては、敢えて少し後頭部が下がった状態でまくらの高さを作らせていただき、お渡しさせていただきました。

 

甲状腺の腫れも、日数とともに変化するかもしれませんし、感覚も変化するかもしれません。

 

そういう時は、高くしたり、低くしたりという微調整を10年間無料でさせていただけます。

 

 

 

 

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FIT LABO 他店様で購入のオーダー枕の調整

オーダーまくらの調整

先日、電話で問い合わせ頂いたのですが、「他店で作ったFIT LABO のオーダーメイド枕の調整をしたい」と。

FIT LABO (フィット ラボ)では、引越し等の場合、購入店に調整に行けなくなったりした場合でも、全国140店程の展開店で調整させて頂く仕組みになっています。

当然「10年間調整無料」ということも適応させていただいています。

 

さて、そのH様御夫妻(30才代)。4年前に他店でお求め頂いたようです。

お使いのまくらを拝見すると、とてもキレイにお使いで、お尋ねすると、奥様が定期的に洗濯もマメにされ、それも中材も枕から取り出して洗濯するという徹底ぶり。

 

当店でも、お預かりさせていただきまくらを選択させていただく際は中材が側生地に入った状態ではなく、中材を取り出して洗濯します。

 

中材の洗濯

 

ただ、それぞれの部分に間違いなく再度充填するために、それぞれの部位を間違えないように、中材を6つのパーツに分けて洗濯します。

 

このH様の奥様も、こういう風に手間をかけて洗濯されてたのです。それも御夫婦の二つをまとめて。

 

最近、どうも、高さが合わなくなったような気がする。。。ということで、調整にお越しになりました。

 

当時の作られた際のデータを見て、「???」なにか、おかしい。。。

作成時のデータはご主人が普通の硬さの「ソフトパイプ」で、奥様がやや柔らかめの「エラストパイプ」でしたが、、、

 

結論は、ご主人の中材と、奥様の中材が、逆に入ってしまってました。

 

中材の硬さは違うものをお選びだったんですが、しばらく使ってるうちにどちらがどちらか分からんようになりますよね。

 

僕たちは、それを毎日扱ってるんで、そういうことにはなりませんが。。。

 

出来上がりの枕の高さもご主人と奥様と大きな違いがなかったため、逆に明らかに中材の入れ間違いと気づかずに、そのまま使っておられて「違和感」を感じ続けられてたようです。

 

原因さえわかれば、元通りに中材を入れ直し、再度微調整し、若干の中材のヘタリ分を補充させていただき、納得いただけました。

 

今回のように、「調整」にお越しいただくことで「発見」できることもあります。

「違和感」を感じられなくても、年に1回くらいは「調整」にお越しいただきたいです。

ほんの5mm、上げたり下げたりするだけで、寝心地がアップし、呼吸が楽になったりしますよ!

 

 

 

 

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某メルマガより。

お酒は就寝2時間前までが鉄則!

仕事柄、情報を得るためにとってる何通かの「メルマガ」。

 

その中から、

アルコールとの付き合い方

「お酒は就寝2時間前までが鉄則!」

 

楽しいお酒は就寝2時間前までが鉄則です。

アルコールは深い睡眠を妨げる原因になりうるからです。

 

アルコールの利尿作用でトイレが近くなり

夜中に目が覚めてしまうことで、睡眠の質がぐっと下がります。

 

毎朝のだるさから解放されるためにも、

寝る前の1本、1杯と永遠に決別しましょう!

 

というもの。

 

「!」ビックリマーク付きの強い口調で言われても・・・

 

このテーマの自己採点は、「0点」です。

そんなことはわかってるけど、止められません!

アルコールの利尿作用のことも知っています。

だから、利尿作用で失われる水分を補給するためにさらに「水」を補給はしています。

確かに、週に2~3回は朝方に目が覚めてトイレに行きます。

でも、その後すぐにまたわずかな睡眠時間ではあるものの、確保はできています。

「寝る前の1本、1杯と永遠に決別」なんて、出来るはずありません!!!

 

 

 

 

入浴方法

お風呂は38~40℃の「ゆるめ」がカギ!

 

お風呂に入ることは「からだと心の緊張を解く」という

良い睡眠をとる上で大切な意味があります。

 

首もとを温めたり、全身をリラックスさせることで、大きな睡眠効果が得られます。

 

熱いお湯だと、身体が緊張状態のままリラックスできませんので、

38~40℃のお湯でゆっくり入浴しましょう。

 

 

 

まず、「ゆるめ」は「ぬるめ」のタイプミスでしょうか?

意味は十分伝わりますが。

この部分の自己採点は「60点」でしょうか。

我が家は4人家族で♂は僕ただひとり。

とくに娘たちの入浴時間はむちゃくちゃ長くって

なかなか自分の好きな時間に風呂に入ることも出来ません。

熱いお湯は嫌いですし、シャワーだけで済ますということもありません。

が、「ゆったり入浴」というほど時間をかけることもありません。

 

 

夜はスマホを手放しましょう

 

スマホ、テレビ、パソコンも就寝1時間前からは電源OFFに。

 

電子機器の光と情報や内容は、脳を覚醒させてしまいます。

 

一晩、スマホを見ない日を作ってみてください。

自分にこんなに眠る力があったのかと驚かれるはずです。

 

 

このテーマの自己採点も「0点」ですね。

風呂上り、ビールを飲みながら、「テレビ」を観ながら、「パソコン」を触ってることが多いです。

で、いざ布団に潜り込んでからは、スマホを触っています。

依存性というほどではないと思いますが、寝る瞬間まで、また、朝起きた瞬間からスマホチェックしますね。

各SNSもありますが、お客様との問い合わせやご予約、やりとりも気になるところです。

時間に余裕ができれば、スマホも圏外、テレビも新聞も無いようなところで、ボーッと2~3日だけで良いので過ごしてみたいですね。

 

 

 

こうしたら良い!とか、こういうことをしたらダメ!とか。

わかってても出来ないのが現実なのでしょうか。

 

 

 

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骨盤のゆがみ

骨盤の前傾による反り腰

当店では、身体のラインを測定させていただき、また、寝た際の身体の圧がどの部分に強く掛かってるのか。というチェックも出来ます。

 

 

一例ですが、上の画像のような方は「腰」部分に大きな隙間があり、「お尻」に強く身体の圧(赤い部分)が掛かってるのがわかります。

 

このような方は、

仰向けに寝ると腰が痛かったり。

仰向けで寝るときに膝を立てる癖があったり。

壁に背中をつけて立つと、腰に握りこぶしが入るくらいの隙間があったり。

お尻だけがポコッと突き出ていたり。

 

FIT LABO の「6体型理論」で分類すると「ヒップタイプ」や「Wライン」に属するんでしょうか。

 

当店でも、このような体型の方は「仰向け」で寝れずに「横向き」でしか寝れない方であったり。

「腰痛」という悩みを抱えておられたり。

ひどい「肩コリ」や「首コリ」に悩まされてるあたであったり。

 

 

「持って生まれた体型」であることもあるのですが、「骨盤のゆがみ」が原因となってる場合もあるようです。

ということは、その「歪み」を矯正できたら、体のバランスも良くなり、「腰の隙間」が少なくなって「仰向き」で寝れるようになり、「質の良い睡眠」を得ることが出来るようになるかもしれません。

 

僕自身もちょっと長い距離を走ったりすると、「ひざ」が痛くなったりします。

でも、痛みが出るのは「ひざ」であっても、その原因を作ってるのは「骨盤」なんです。

いろいろ個人差はあるのでしょうけど、「ひざ」が痛くなってもコールドスプレーなどでケアしても効果があるません。

そういう時は必ず「お尻~腰」の筋肉がパンパンに張ってるんです。

何もしなかったら「痛み」は無いのですが、指でギューッと押せば、飛び上がるほど痛いんです。

お尻・腰の筋肉の緊張が、下半身の筋肉を引っ張り、蝶番であり可動域の大きな「ひざ」に痛みを発生させる。。。という感じなのです。

 

最近はご無沙汰ですが、よく走ってた頃は、腰周辺・骨盤周辺のストレッチもやってました。

 

YouTube・Google検索で「骨盤ストレッチ」を探せば山のように動画が出てきます。

 

どの動画を見ても「家で簡単にできる」ものであったり「たったの5分で」というかんじであったり。

 

習慣的に続けるのが一番良いんでしょうけど、簡単な事ほど「継続」するのは難しいですね。

 

 

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睡眠時間の平均って?

時間帯別アクセス

当店のサイトの「曜日・時間帯別アクセス数」を見ると。

 

平日の夜中の1~朝6時は、かなりアクセスが少ないことがわかります。

 

というか、やはりその時間帯に起きてらっしゃる方が少ないという事なのでしょけど。

 

スマホやPCを触っているかどうかは別として、仕事柄、シフトの関係など、不規則な睡眠時間を強いられる方も少ないないと思います。

 

うちの店でも、カウンセリングの際に、通常の寝る時間帯と起きる時間帯をお尋ねします。

 

多くの方が23~25時就寝 6~8時起床って感じでしょうか。

 

6~8時間の睡眠時間を確保できている方でも、「朝起きたらしんどい」「朝起きてもスッキリしない」「昼間眠たくって仕方がない」等のお悩みを抱えておられる方がいらっしゃいます。

 

まして、不規則な睡眠時間しか確保できない方は、そうとう苦労されてるのでしょう。

 

寝る時間は遅くなっても、仕事・家事・学校など朝起きる時間を遅らせるわけにもいかず「慢性的な睡眠不足」の方が多いような気がします。

このような方は、慢性的に睡眠不足のため、「寝入る」ことへの苦労はないようです。

「気絶するように寝てしまう」「パジャマに着替える余裕もなく寝てしまう」「気がついたらリビングのソファで寝てた」など。

 

そんな方に、短い、細切れの「睡眠時間」をせめて「質の良い睡眠」を得れるように、自分に合った「オーダーまくら」を使って頂ければ!

 

 

ただ、根本的に時間が足りない方よりも、実はもっと深刻なのが、「睡眠時間は確保できてるのに、寝たくっても眠れない」という方でしょうか。

 

自律神経の乱れなどが原因となることが多いようですが、なかなか自分でコントロール出来ないのが「自律神経」という厄介なモノ。

入眠剤などの力を借りておられる方も。。。

「朝起きた時が一日の中で一番しんどい・・・」「寝るのがプレッシャー」という方がこのような原因であることが多いようです。

 

しっかりと質の良い睡眠をとるには、心も体も「リラックス」した状態が欠かせません。

体をリラックスさせるためには、「きちんとした寝姿勢」が必要です。

寝入るまでにポジションが定まらず、また、暑かったり、ムレ感があったり、寒かったりすると、ゴロゴロと寝返りをむやみに繰り返してばかり。

心のリラックスはさておき、体のリラックスは自分に合ったまくらと、敷寝具(マットレスや天然素材のベッドパッド)で解決できます!

 

 

 

 

 

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無事1日が終了しようとしています

台風来るん?

心配してた台風18号

 

先ほど、鹿児島に上陸したようですが、大阪は朝から雨も降らず、風が少しきついかなっていう程度です。

 

広島では「カープ優勝」へのビールかけに用意されたビール6000本が、台風の影響もあり、今日も中止でどうなるんやろうか?と、ビール党の僕は興味あります。

大ビンか中ビンによっても違うけど、3000~3600ℓ。

僕の年間消費量の5~6年分

一般的なお風呂の15杯分でもあるらしいです。。。(笑)。。。

 

そんなことより、、、ご予約頂いてたお客様も、やきもきしましたが、予定通りご来店いただきました。

 

来ていただけても大雨だったり、電車が止まったりしたら・・・

みたいに気を揉みましたが、お客様の方も拍子抜けするくらいで本当に良かったです。

 

さて、これから大阪でも台風の影響が出始めるんでしょうか?

 

予報では18時ころから雨も降り出すようです。

 

大きな被害がなければ良いのですが。。。

 

明日の18日の敬老の日は天気も回復しそうです。

 

ご予約、ご来店、お待ち致しております!

 

 

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ミニセグウェイ

当店へのアクセス

決して立地条件の良くない当店。

良くないどころか、悪い方に属するかも。。。

 

そんな当店にご来店いただいたお客様をどういうルートで来られたかを調べてみました。

 

直近のご新規でまくらを作られた方20組様に関してですが。

 

電車 9組

車 7組

自転車 2組

徒歩 1組

自転車+セグウェイ 1組

 

 

スマホがあれば、どこへでも行ける時代とは言え、駅から「遠い」より「近い」ほうが良いに決まってますよね。

 

地下鉄の駅から5分以上かかる当店へ電車を乗り継いでまで来ていただけるのは本当にありがたいです。

 

過去には、地下鉄の駅からの東西南北がわかりずらく、道に迷われた方がいらっしゃったり、地下鉄の「小路駅」とモノレールの「少路駅」と間違われた方がいらっしゃったり。

また、当店として想定してなかった「近鉄の布施駅」から歩いて来られた方も。

その都度、ホームページを書き換え、少しでも分かりやすいように改善しているつもりではありますが。。。

 

車の方に関しても、大通り沿いに分かりやすい場所でなく、一方通行の決して広くない道路に面した当店です。カーナビによっては、解りにくいルートを取らせる機種もあるようです。

店の前は駐車禁止ではないのですが、大きなトラック等が止まっていることもあり、行き過ぎてしまわれると、戻ってくるのが少々面倒くさい場所なのですが、、、。

なんとか、たどり着かれて来ていただけてありがたいです。

 

自転車・徒歩の方っていうのはご近所の方が多いです。

店の前をよく通ってる方がほとんどです。

我が店長も、家と店の往復は自転車です。

 

画像の「ミニセグウェイ」。

先日来られた方が店内に持ち込まれて、、、

最初は「ルンバ」?と思ったんですが、、、。

奥様は小さいお子様と自転車で、ご主人がミニセグウェイを持ってご来店でした。

公道で走ってはいけないらしく、ルールを守って私道や駐車場・広い公園などで、遊ばれてるようでした。

 

 

 

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台風接近

台風接近

明日から3連休。

 

なのに、台風接近ですやん!

 

マラソン仲間もこの連休中は、丹後ウルトラ・しわいウルトラは中止が決定。

信越五岳も厳しいようですね。

 

みなさんコレに向けて練習してきたはずやのに、、、

とくに、しわいは去年も大雨で中止になってたし。。。

 

参加者の安全確保のほかにも、現地のボランティアスタッフさんに役所の方なども多く含まれ、警報が出た際などに地域の安全優先という事情もあるようです。

 

走る方は当然ご存知でしょうけど、大会が中止になっても、参加費は帰ってきません。

宿泊を押さえてた方などはキャンセル料を取られることも。。。

大会運営って当日までに結構お金もかかるし、エイドの食材は確保済だろうし、決して丸儲けにはならないのでしょうね。それどころか、数千人規模で押し寄せる方の現地で落とすお金が入ってこない。。。という。。

 

強行して、レース中に事故やらが起こる方が、それこそ大変!

今回のような場合は、中止はやむおえない判断かと思います。

 

で、うちの店は、台風きても店は開けます。

 

ただし、状況次第では開けていられないような場合は締めさせていただきますが、、、。

 

すでに予約頂いてる方には、「無理せず、臨機応変な対応を」と連絡取らせていただきました。

 

思いのほか、台風の影響がなければ、当日でもジャンジャンご予約お待ちしています!

 

 

 

 

 

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肉寿司@千日前~立呑み ひでぞう

肉寿司@千日前

次女の18才の誕生日ということで、年に数回しかない家族揃っての外食に行ってきました。

 

「肉」を食べたい!という次女のリクエストに対して、長女が店をセレクトしました。

なかなか家族4人で話をする時間も少ない我が家。

 

家族のグループラインでそういうやり取りは進んでいきます。

 

で、「肉寿司」さん。

 

とりあえず乾杯。18才次女はジンジャーエール。

 

 

初めて行った店なんですが、お客さんが若い女子でいっぱいなんです!

そんな若い女子が肉をガツガツと食す!

家族でいるのは若干違和感がありましたが、、、。

 

 

生系。

 

 

炙り寿司系。

 

タンステーキ。

 

 

 

テーブルで目の前でバーナーで炙られるの図。

 

肉の中には「シャリ」の入った「お寿司」です。

 

 

 

他にも色々肉を貪り、少しお腹に余裕を残して店を後に。。

 

 

向かった2軒目は「立呑み ひでぞう」

 

 

 

うちの近所にもある「ひでぞう」

千日前に店を出したというのは知ってましたが、こちらも初。

5分ほど並んで入店。

 

先ほどの店に比べ、「おっさん率」も高く、何となく居心地が良い!

 

とりあえず、「乾杯」から。

 

 

次女は、18才なので、ここでもサイダー。

 

タコ・イカ・カンパチの造りと、ハモ天ぷら

 

 

他にもいっぱい食べたけど、画像なし。

 

で、〆は「鉄火巻き」

 

 

 

子供たちが小さい時は家でケーキを買って誕生日パーティみたいなことをしてました。

だんだん子供たちも大きくなり、クラブに忙しい時期を経て、今はバイトに忙しい時期です。

 

今年の長女の誕生日(4月)から突然我が家のルールと化した「誕生日には家族で外食」イベントです。

 

家でも4人揃って食事をすることはほとんど無いのです。

 

が、この日だけは、予定を開けておくようにと指令が出ます。

 

我が家の次に誕生日を迎えるのは、僕です。

 

何を食べに行こうか、今から考えておきます!

 

 

 

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睡眠負債

睡眠負債

最近ちょこちょこ目にしたり、耳にしたりする「睡眠負債」。

 

睡眠時間が足りず、知らん間に「睡眠の借金地獄」になっているという。。。

 

色んな病気などのリスクも高くなり、様々な研究で解明されつつあるようです。

 

お金の借金は、まとまったお金があれば返済可能ですが、「睡眠負債」は一気の返済は効果がないようです。

 

毎日、コツコツと返済していくしかない。。。とのことです。

 

自分も含めて、「睡眠時間」を伸ばすことは、少々無理がある気がします。

自分の時間を作るために真っ先に削られるのが「睡眠時間」。

そうやって「睡眠負債」を増やし続けてしまうんでしょうね。

 

では、どうすれば、良いんでしょうか?

要は、効果的に「質の良い睡眠」をとり、効率よく「眠る」ということでしょうか。

 

食事・運動・入浴方法・等などトータルで考えないといけない問題なのでしょうが、うちの店としておすすめできることがあります。

 

「寝姿勢」を整え、リラックスした状態で眠る事。

 

睡眠時間は「脳」を休ませる時間です。

その「脳」を効率よく休ませるためにはたくさんの酸素を取り込み、それを血流として「脳」に送り込む事が大切です。

 

「酸素を取り込む」ためには、横向き姿勢や、ましてうつ伏せ姿勢では酸素の取り込みが不十分です。

仰向きで寝ることができ、大きく、ゆったりした呼吸ができるために「自分にあった枕・マットレス」は不可欠です!

 

「酸素を血流として脳に送り込む」ためにも、首の後ろにある「頚動脈」が折れ曲がったり、塞がったりした状態では、脳に十分な血流を送り込みにくくなります。そのためには「高さのあったまくら」が不可欠です!

 

「体に合わせた敷寝具(枕含む)が睡眠の質を改善する」という科学的データもあります。

 

ちょっと難しいことが書いてありますが、興味あるかたは覗いてみてください。>>>

 

少しでも「睡眠の質」を高めるために、「自分に合う」というのがどういうものなのか?

体感無料です。お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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睡眠時無呼吸症候群(SAS)の可能性

睡眠時無呼吸症候群

40代男性T様。

 

奥様と一緒にご来店いただきました。

 

最初のカウンセリングの際に、ご主人の方は自覚は全くないものの、奥様の方から「いびきがひどく、呼吸も止まっていることがある」と。

 

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の疑いがあるとのことでした。

 

で、ご主人を心配され、とりいあえず、「高さのあった枕」を探して当店へご来店いただけたようでした。

 

当店は医師ではないので、安易な判断は出来ませんが。

 

事務仕事も多く、また、車で外回りをされることもあるT様。

 

幸い「昼間の強い眠気」というのはあまり感じられず、「眠たなったら寝るし!」と適当に昼寝を活用されておられるようでした。

 

T様は物心ついてから「高くて、硬いそば枕」の愛好家でした。

 

 

高すぎる枕

高すぎる枕の影響として、

頚椎が不自然な形状になり、首コリ・肩こりの原因になることや、気道が圧迫されていびきの原因にもなるともいわれています。

一般的には、それまでの枕との高さの違いに慣れるまで少し時間はかかるかもしれませんが、T様は試し寝の段階でも、とくに違和感を感じられてなかったので、「あえて少し高めにまくらを作る」ということをせず、理想的な高さで「オーダー枕」をお渡しさせていただきました。

 

幸い、T様の職場が当店と近いので、今までの高い枕との違和感を感じられたら、持ってきてください!と、お伝えしまし、お帰りになられました。

 

で、翌日に奥様から届いたLINEのメッセージ。

 

とりあえず、「違和感」を感じられず、お休みいただけたようですし、「息もしやすそう」とのことで、当店の方も嬉しく感じました!

 

 

 

 

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歯を食いしばる

寝ている時に歯を食いしばる

昨日が誕生日の30才代女性K様。

 

ご主人に「誕生日のプレゼント何が欲しい?」と聞かれ、「自分に合うまくら!」ということでご来店いただきました。

 

お悩みを聞くと。。。

 

1.生まれてから、今でもちゃんとした枕を使ったことがない。

2.寝ている際に「歯を食いしばる」くせがあり、このままでは70才まで歯が持たない状況で、マウスピースを着けて寝られてる。朝起きた時に顎が疲れている。

3.下のお子様がまだ授乳が必要で、睡眠時間の確保が厳しい。

4.寝る前に今日起こったこと、明日の予定などを考える習慣があり、なかなか寝付けない。

 

等のお悩みを持っておられました。

 

1.ちゃんとしたまくらをしていない。

今現在はタオルのようなものを「まくら風」に使っておられるようです。自覚症状はなくても、「首」には、かなりの負担がかかっていることが想像できます。また、寝ながら横向きで授乳される際には、頭を支えるのが自分の腕しかなく、腕もしびれた状態になります。

 

2.「歯を食いしばる」。これが一番のご来店の理由のようです。

歯科医にも相談され、寝る際はマウスピースを装着されています。

「歯ぎしり」のように音を出すわけではなく、「グーっと食いしばる」状態のようです。

原因はよく分からず、「ストレス」という一言で纏められていたりします。

とにかく緊張状態ではなく、「リラックス」できるポジションでお休みいただければ、「くいしばる」事が軽減できるかもしれません。

 

3.授乳中。寝ながら横向き寝で授乳するポジションの確保のため、横向き寝を「ほんの少しだけ高め」に作らせていただきました。

また、授乳の期間が終われば、最適な高さに戻すことで、よりリラックスして寝ていただけます。

 

4.寝る前にあれこれ考える。これはその方の生活のリズム、習慣でもあるうえ、お子様も小さく、ある意味「寝る前のひととき」が自分の時間でもある女性にとって、解決するのは簡単ではないと思います。

ただ、その「寝る前のひととき」をもう少し前にずらして、「入浴中」や横になる前のわずかな時間を確保して頂ければ改善できるかもしれません。

 

今回のK様。

シングルサイズの敷布団を2枚並べ、そこにお二人のお子様と一緒に寝られています。

ご主人は別で寝られているようでしたが、奥様にとっては下のお子様がまだ授乳中のうえ、もう少し自分自身の睡眠を取り戻せるようになるまで年月が掛かりそうです。

でも、お子様の成長に合わせて、「枕の高さ」の調整もさせていただきます。

幸い、ご近所なので、お気軽に寄っていただけそうです。

 

 

 

 

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オーダーマットにはビラベック羊毛パッドを!

ビラベック羊毛パッド

先月、オーダーメイド枕を作らせていただいた30才代男性I様。

その際は、お一人でお越しだったんですけど、

連絡をいただき、今回は奥様のオーダーまくらを作らせていただきました。

 

奥様の体型は腰に大きな隙間のある「ヒップタイプ」。

 

仰向きはつらいので、横向きか、うつ伏せで寝ることが多いという「お困り体型」の持ち主でした。

 

体型の詳細はこちら>>>

 

今回は、とりあえず「まくら」を合わせていただき様子を見ていただきます。

 

ご主人のほうは、作らせていただいたオーダー枕は問題はないのですが、長いあいだの「癖(くせ)」で、枕に肩を乗せたり、後頭部でグリグリっと枕を掘るような動作をされるんです。

そのあたりが気になっておられる様子でしたが、何より、先月お越しいただいた際に試していただいた「オーダーメイドマットレス」の寝心地が忘れられず、今回思い切ってご注文いただきました!

マットレスを作らせていただく方に、当店が絶対オススメさせていただく「ビラベック」羊毛パッドも同時にご注文いただきました。

これで、姿勢・寝床内の環境ともに完璧です!

 

 

オーダー枕はその日のうちにお持ち帰りいただけますが、オーダーメイドマットレスのほうは、専用の工場で作らせていただくので2~3週間のお時間をいただいています。

 

出来上がりましたら出来るだけ速やかにお届けさせていただきますね!

 

 

 

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オーダーメイドマットレスは13か月保証

オーダーメイドマットレス

オーダーメイドマットレスは、ご注文いただいてから2~3週間の時間をいただいております。

 

今年の5月にオーダーメイドマットレスのご注文をいただいたI様。

 

ご注文をいただいてから納品させていただくまでの間に交通事故に合われられたのですが、

その関係か、収めさせていただいたマットレスで寝たら肩甲骨が痛いと。。。

 

ご注文を決めていただくまでには、当店の方でも慎重に調整はさせていただき、その寝心地を十分に確認して頂いてから発注させていただきます。

 

I様も、「慣れるまで少し時間がかかるのか?」的にしばらく様子を見ていただいてたようです。

お住まいは、少し離れた東大阪市なのですが、ご実家が当店のすぐそばのため、ご実家に寄られた際に相談におみえになったのがお盆の頃でした。

 

事情は別として、I様の体のラインを再度計測させていただき、再度調整。

 

肩甲骨の当たる部分のパーツを「中」→「小」に変えると、痛みが無いとのことでした。

 

 

 

オーダーメイドのマットレスは、13ヶ月の保証期間が設けてあります。

1回に限り、無料でパーツ交換はさせていただけます。

 

再度、その部分を変更して作らせていただくことになり、その商品を取りにご来店いただきました。

 

で、その作り替えた商品で試し寝していただくと、「全然痛くない!」とのことでした。

 

少し余分に時間かかってしまいましたが、今夜から、ぐっすりと休まれてくださいね!

 

 

 

 

 

 

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村岡は残念ながら「DNS」します。

村岡DNS

女子高生からラブレターもらったんですが。。。

 

今回は、残念ながらDNS決定なんです。

 

2年前に、このお店をオープンして以来、自分の中での優先順位に大きな変動が起こりました。

 

それまで、結構上位にあった「走る」というポジションが、急降下。

 

で、このお店の事が急上昇!

 

当然といえば、当然でして、やはり、自分の生活のことなので。

 

2014に大嫌いだった「走る」ことを始め、いきなり「しまなみ海道ウルトラ遠足(とおあし)」という100Kmのレースを参加表明させられたのですが、、、

それまで、距離は関係なくマラソン大会は未経験でしたが、いきなり100Kmは厳しそうだったので、

5Kmの大会と、ハーフマラソンと長距離練習としてダメもとで武庫川の70Kmを100までの間に挟みました。

 

2013.9 大阪城ナイトラン5Km 28分くらい

2014.3 寝屋川ハーフ 2時間半くらい

2014.5 武庫川ゆりかもめ70Km 50Kmで時間切れ。予定通りのDNF

2014.6 しまなみ100 制限時間16時間を17時間かかったけど自力で走り(歩き)きれました。

普通、時間オーバー等の場合は、途中でバスに乗せられてゴールまで運ばれるのですが、このしまなみという大会は、時間切れ確実でも、最後までバスに載せられず、ゴールまで行かせてもらえました。

が、「完走した!」とはいえない中途半端なウルトラデビューでした。

 

で、どうしても、フルマラソンを走る前に、ウルトラマラソンを走りきりたかったので、選んだレースが「村岡ダブルフル」。

44Kmでしたけど。

 

2014.9 村岡ダブルフル44Km 7時間ちょっとで完走。

制限時間9時間を制限時間内にきっちり完走し、完走タオルももらいました。

 

で、

2014.10 大阪マラソン(フル)完走

2015.2 寛平マラソン(フル)完走

 

この頃は、100Kmを自分の足で、制限時間内に走る!という目標に向けて、結構走ってました。

といっても、走力は一向に上がらず、9分/Kmのトロトロとゆっくりでしか走れませんでしたが、それでも、200Km/月のペースでは走ってました。

 

2015.3 淀川ウルトラ70Km 制限時間4分前完走

 

で、

 

2015.4 水都ウルトラ100Km 制限時間4分前完走

で、やっとこさ、100Kmを走りきることを達成!

 

調子に乗って

この店をオープンさせた2週間後

2015.9 村岡66Km 制限時間5分前完走。

 

すでに、「走る」事と、「お店」の事の優先順位は逆転してたんですが、一大チャレンジの萩往還140Kmにエントリー。

 

途中に前回ギリギリながら完走できた淀川ウルトラを挟みます。

 

2016.3 淀川ウルトラ70Km 50Km地点の関門で引っかかって初の収容バス。DNF

 

で、もはや練習で走る距離も少なくなってきて迎えた萩往還

2016.5 萩往還140Km 全く歯が立たずDNF

 

全くレベルの違う強者さんたちの走る姿をみて、「あぁ、僕のレベルのもんが来るところではない!」と強く認識しました。

 

こりもせず、村岡エントリー

44.66と完走できたので、次は88と。

自分の走力を無視してのエントリー

 

2016.9 村岡88 最高地点蘇武岳の関門で、時間は間に合ってたけど、自らDNF宣言。

 

それ以来、レースはエントリーしてなかったんですが、、、。

村岡では友達にもたくさん会えるし、44ならなんとかなるか!ということで、44にエントリーしました。

 

で、

2017.9 村岡44 DNS

 

なんとかボロボロになっても、走りきれるかも?という気持ちはあるのですが、お店を空けることもありますし、なにより、それに対して、ほとんど練習できてない!というのが一番です。

 

初のDNSです。それまでは、とにかくスタート地点には立ってたんですけど、今回は、それすら無理というか、失礼になるような気がします。

 

また、お店の方もうまく回せれるようになったら、また、少しづつでも、走り出したいんですけどね。

 

この前にあった「たい焼き」にも行きたいのに行けなかった。。。

おかげさまで、お店のほうが、順調な証しなのですが。。。

 

ゆるゆるイベントや、飲みイベントには行ける範囲で参加させてもらいますし、お誘いお待ちしています!

 

 

 

 

 

 

 

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巻肩って?

枕が合わなくって巻肩になってませんか

巻肩ってわかります?

 

横向きに寝た際に、肩がまっすぐ敷布団に当たると痛いですよね。

 

その痛みを軽減するために、自然と下に当たる肩をずらすんです。

 

敷布団がせんべい布団だったり、横向きの際の枕の高さが充分でないと人って無意識にこういう姿勢をとるんです。

 

↓の画像3枚の肩の位置をチェックしてみてください。

 

パッと見ただけではわかりにくいですけど、意識してみていただけばご理解いただけるかと。

 

 

お分かりいただけたでしょうか?

 

ただ、この「巻肩」。体が歪んでしまうことを助長してしまったりするんです。

 

肩をずらすと、肩の痛みはマシになりますけど、それだけ体が捻じれますよね。

 

そういう姿勢を続けると、、、体はどんどんゆがんでいきます。

 

まして、壁があるから・テレビがあるから などの理由で同じ方向ばかりで寝ていると、同じ方向ばかりにどんどん歪んでしまいます。

 

それを防ぐためには。

 

横向きの際の枕の高さが確保されていること。

 

横向きの際に、肩の出っ張りを沈み込ませるだけの敷寝具の質が確保されていること。

 

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の方は、仰向きで寝るとリスクが増えるため、横向き寝を強いられるのですが、それ以外の方は、できるだけ仰向きで寝ることが良いといわれています。

 

大きく、ゆったりとした呼吸ができるうえ、身体に余分な負荷のかからない仰向け姿勢ですが、体型により、仰向きで寝ることが難しい方も少なくありません。

 

体型の詳細はこちらから>>>

 

仰向きで寝れないという方の中でも、多くが、右を下に・左を下に・どちらか偏った方向でしか寝れない・・・と。

 

すると、どんどん同じ方向に身体が歪んで行ってしまいます。

 

せめて、右を下でも、左を下でも寝れるように。。。

 

 

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高さの高すぎるまくら

高すぎるまくら

仰向けも、横向きも、うつ伏せも全部辛い!

という男性S様にご来店いただきました。

 

過去に事故で頚椎ヘルニア・腰椎ヘルニアをお持ちで、寝付きも悪く安定剤のような「薬」も服用されているようでした。

 

とにかく、寝てると辛い!ということで、枕で何とかなるなら!との思いでのご来店でした。

 

身体を測定し、そのデータから導かれたデータに、ちょっとオリジナルの加減を加えてまくらを作らせていただき、また、同時にオーダーメイドのマットと合わせて体感していただくのですが。。。

 

ここで、多くのお客様は、「自身の身体の隙間の埋まった感覚」を理解され、その「気持ち良さ」を実感していただけるのですが。。。

 

このS様、ある意味、もっと感動的な寝心地を想像されてたようで。。。

 

「こんなもんか・・・」的なご感想でした。

 

そのS様、それまでは高すぎて硬すぎるまくらを愛用されており(それはそこそこご年配の男性に多いことなのですが)それが身体に合わないどころか、それが一番いいと。。。

横になりながら、テレビを見るには、それくらいの高さが良いんでしょうけど、いざ、「眠る」ということに関しては、とてもリラックスできる姿勢ではありませんし、首が折れ曲がってしまって頭部に血流も回りにくい状況でもあります。

 

とはいえ、今までの慣れ・習慣から、あまりにもかけ離れすぎることも「違和感」となってしまいます。

 

幸い、ご近所にお住まいのS様ですので、とりあえず、普段当店がお勧めする高さよりは高めに設定(それでも今までお使いのものよりはかなり低い)させていただき、少しづつでも、それに慣れていっていただけるように提案させていただき、少しづつ、高さを低くしていって、最適な高さでも違和感がなくなるように、少し時間はかかるのですが、少し長い目で考えていただけ、オーダーまくらをお求め頂けました。

 

そういう風に、ちょっとずつ調整できるのが「オーダー枕」の良いところです。

 

作っておしまいではなく、「10年間調整無料」の間は、何度でも高さを無料で調整させていただきます。

 

 

 

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良いニュース

良いニュース

普段めったに僕とは口を聞くことのない次女ですが、

まもなく就職の面接試験があり、そのシュミレーションを学校で受けるらしくって。

 

「当社を受ける理由は?」

「学生時代に何をしましたか?」

等の、質問に対して予習しておりました。

 

で、「最近の良いニュースは?」

というのがありまして。。。

 

模範解答は、「眞子さま・小室さんの婚約会見」なのかもしれませんが。。。

恥ずかしながら、新聞もろくに読まず、皇族の意味すら良く理解していない我が娘です。

 

一夜漬けで「皇族」を理解するのも手なのでしょうが、「一般論よりも、もっと自分の感じを前に出したほうがええんとちゃう?」という僕のアドバイスに対して娘が選んだニュースが、、、

「EXILE TAKAHIRO と武井咲の婚約」(笑)

 

23才という若さで結婚し、子供もまもなく生まれるというハッピーなニュース。

こういうニュースで日本の少子化問題について説明する気らしいです。

CM等での違約金の問題もあるようですけど。。。

 

確かに、最近の良いニュースってあまりないですよね。

なんとなく、きな臭いニュースに押されっぱなしの雰囲気の昨今です。

 

小さくても、良いニュース・出来事を積み重ねたいものです。

 

 

 

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腸の不調

腸の調子を整える

普段から、快便すぎる僕なのですが、今日は「腸」の調子が良くありません。

 

下腹部に張りがあって、しくしく痛みもあるんです。

 

原因は、昨日の晩にピーナッツを食べ過ぎたことくらいしか思い当たりません。。。

 

過去にも一度こんなことになったのですが、その時は、友達が「腸セラピスト」でして、超マッサージをしてもらい復活。

 

今回もヘルプしようかと思案中です。

 

とりあえず、ゆっくりお風呂に浸かってお腹を温めて、ヨーグルトでも食べて、ビールも少し控えてみようかと思います。

 

 

 

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LOVE

ラブラブ

今日一日を時系列で。

 

10時開店。

 

10時半頃 11時から13時まで、ご新規のご予約があったんですが、飛び込みでご来店いただきました。

が、30分でお作りするわけにも行かず、お断りする以外ありませんでした。

また、お時間あるときに、ご予約のうえご来店いただければ良いのですが。。。

 

で、11時、時間通りにお越しになったH様。

お話を伺うと、大学生の彼女さんへのプレゼントに当店を選んで頂けたようでした。

彼女の方は、行き先も知らされず、当店の前まで奈良から電車を乗り継いで連れてこられるという「サプライズ」な演出だったようです。

ずっと「眠りが浅い」という彼女さんも喜んでいただけました!

ピロケースを選んで頂く際に「かわいい」「かわいい」を連発される彼女さんのテンションにこちらもニヤニヤが伝染するいい感じのお二人でした。

 

13時、5か月前にカップルでオーダーまくらを作らせていただいたA様に調整のご予約をいただいてました。で、この度、その彼と結婚されるということで調整にお見えになりました。

今回は、彼氏さん(もうすぐご主人さん)は時間の都合で調整できなかったんですが、、、

もうすぐI様になられるA様。今までよりうちの店との距離も近くなるようなので、また、遊びに来てくださいね!

 

15時前には本日お電話で空いてる時間を確認頂いてたM様が調整にお見えになられました。

調整を済ませ、お母様の誕生日がもうすぐ!ということで、「オーダー枕のギフトカード」をお求め頂けました。

お母様の分は、来週末以降、予約しますね!ということでした。M様の気持ちを込めて、きっちりと作らせていただきます!

 

17時WEB予約を頂いてたH様。奥様と一緒にご来店。こちらも、まもなく奥様の誕生日ということで決して近くない距離にも関わらず当店まで車でお越しいただけました。

「大手と比べてきっちりと作ってくれそう」との理由でしたが、「きっちり」と「時間をかけて」というのは、うちの得意分野です!今お使いの枕のサイズが小さすぎて、、、「そらぁアカンわ。。。」という感じで奥様にも納得頂き、良いプレゼントになったと自負しております。

 

 

19時閉店。

 

なんか今日のお客様は皆さんプレゼントやら、結婚やら、こちらもにやけてしまうほど「愛」に溢れてました!

 

そいういお手伝いをさせてもらえて、嬉しいですね!

 

 

 

 

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たい焼き

明日は、「たい焼き」。

 

分かる人には分かるけど、わからん人にはちんぷんかんぷん。

 

一昨年の第一回、去年の第二回ともお手伝いさせてもらって、むちゃくちゃ楽しかった。

 

第三回の今年は、残念ながら、参加できません。

 

明日は皆さんの笑顔を想像しながら、仕事頑張りますね!

 

 

 

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敬老の日のプレゼントにオーダーまくらを!

敬老の日・ギフト・プレゼント・オーダー枕

9月18日(月)は「敬老の日」です。

 

いつまでも元気でいて欲しい「おじいちゃん」「おばあちゃん」へのプレゼントにオーダー枕はいかがでしょうか?

 

専用の「ギフトカード」もご用意しています。

 

オーダーメイド枕のギフトカードの詳細はこちら>>>

 

レギュラーサイズ・ワイドサイズからお選びいただける上に、専用カバー付き・無しもお選びいただけます。

 

敬老の日のプレゼントって一般的にはどういう物を選ばれるんでしょうか?

 

「お酒」「お花」「食品」等が一般的なんでしょうか?

 

我が家では、「百貨店のお弁当」を選んでました(笑)。

 

「健康で居続けて欲しい!」という想いを形に変えてみませんか!

 

 

 

ということで、期間は9月末まで。

「敬老の日」のプレゼントとして、当店の「オーダー枕」を選んでいただきましたら、下の画像のような入浴剤・サシェ(匂い袋)を、ささやかながら当店方の気持ちとして、おひとつプレゼントさせていただきます。

 

 

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冷え過ぎにご注意を!

寝違えに注意

今日で8月も終わり、明日から9月。

 

大阪でも、朝晩は少し暑さもマシになってきました。

 

この日曜日・月曜日あたりの最低気温は20℃を割り込む予報も出ています。

このまま涼しくなるのではなく、また気温が高くなるようですけど。

 

幹線道路沿いの我が家のマンションは、騒音のため窓を開けて過ごすことが難しいので、窓を締め切って夜を過ごします。

 

当然、エアコンの力を借りないわけにはいきません。

28℃のゆるい温度設定ですが、朝までエアコンはつけっぱなしです。

が、エアコンから噴出される人工的な風は苦手です。

でも、エアコンなしでは寝れません。。。

 

ずっと熱帯夜続きだったので、涼しくなってくれたら、体も楽ですよね。

 

でも、「寝冷え」や「寝違い」には気をつけてくださいね。

 

短パン・Tシャツ姿で寝てる方が少なくないようですが、冷え過ぎには注意してくださいね。

 

我が家の冷え過ぎを防ぐアイテムを紹介します。

 

ドイツのメーカー「ビラベックの羊毛パッド」

 

「ウール」「純毛」って暑いイメージあるんですけど、決して「暑く」感じません。

ポリエステル素材のような「ムレ感」も全くありません。

 

「天然素材」ゆえ、取り扱いには少々注意が必要ですが、この気持ち良さを味わっていただきたいです。

 

オーダーメイドのマットや敷布団を作らせていただいた方、セミオーダーのマットや敷布団をを購入いただいた方には、こちらの商品は強くおすすめもしています。

 

寝姿勢だけでなく、快適さも「快眠」への重要な要素ですから。

 

 

 

 

 

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朝起きて、すること

朝起きてすること。

 

僕が、朝起きて必ずすること。

 

ベランダで飼っているカメに餌をやるために外に出て陽の光を浴びることです。

 

曇っていても、雨が降っていても、ベランダに出て、光を浴びます。

 

カメが冬眠してしまう冬場でも、寒いですけど僅かの時間でもベランダに出るように意識しています。

 

これが、夜、寝るためのスイッチでもあるんです。

 

太陽の光を浴びることで、「セロトニン」という元気の源のホルモンの分泌が活発になり、それと同時に「メラトニン」という眠るために不可欠なホルモンを15時間後に分泌するためのスイッチなのです。

 

朝、起きた時から、夜に寝るためのスイッチを入れれるんです!

 

仕事・生活のサイクルが一定の方は良いのですが、不規則なリズムを強いられる方にとっては、こういうことも、難しくなります。

 

 

朝食に関して。

 

一日の元気の源である朝食を、僕は基本的に食べません(笑)。

 

胃腸が弱いのに、毎晩痛飲してるので、朝からは固形物を口に入れるのは不可能なのです。。。

 

起きて、トイレで出すものを出して、ベランダに出て光を浴びて、顔を洗い、歯を磨き、着替えて、出かけます。

その間、約15分。

椅子に座ることもなく、テレビを見ることもなく、新聞を読むこともなく、慌ただしく出かけます。

 

時間に余裕が無いわけでもありませんが、20年ほど、こんな感じの朝を過ごしています。

 

年に何度か行くスキーや、旅行先では、朝ご飯ちゃんと食べますし、マラソン大会に出るようなときは朝から意識的に炭水化物を摂取します。

 

でも普段の日常は朝食抜きなんです。

 

東洋医学の先生の本を読んだことがあり、その中で、「朝は排泄の時間」だと。

取り入れるのは、しっかりと排出してから。。。とか。

 

いろんな先生の、いろんな考え方・理論・学術もあるかと思いますが。

 

ご自身の「形」を持たれることが大切なような気がします。

 

 

 

 

 

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