リラックスするために

リラックスするために

質の良い睡眠のために必要なことのうちの一つに「リラックス」した状態であることが必要です。

 

当店では、主に「寝姿勢」などの観点から「緊張状態」ではなく、「リラックス」した状態になって頂ける道具(寝具)を提案させていただいています。

 

寝心地が悪いと、寝姿勢が定まらず、寝返りを繰り返します。

横向き寝が多いと、どうしても肩が痛くってストレスを感じてしまいます。

枕の高さが合っていないと、首や肩が緊張して、これもまた、ストレスを知らず知らずのうちに感じています。

 

また、室温・湿度に対しても、「寝苦しさ」を感じることがストレスですし、また、エアコンの冷えすぎにも、注意が必要です。

 

ご夫婦間・家族間でのエアコンの温度設定の紛争は、よくお聞きする話です。

快適と感じる温度の違いっていうのは、ある意味、深刻な状況ですよね。

我が家でも、季節によって、眠るポジションを変えたり工夫してますが、それも限界があります。

 

また、明かり・音の問題。

バイトからの帰りの遅い娘たち。僕が寝ようとする時間から、母親(店長)とペチャクチャおしゃべりをしたり、お風呂に入ったり、そしてドライヤーをブーブーと!

生活時間帯のズレも、ある程度仕方のないことなのですが、思いやりが必要ですね。

 

 

そういう外的要因は別として、気持ちをうまく穏やかにリラックスするかという工夫も大切です。

 

ストレッチ・ヨガ・アロマ・・・

お風呂の入り方や時間にも気をつけたり。

 

毎日が、笑顔で終われる日々を過ごせれば良いのですが、そうはいきません。。。

 

腹の立つこと・心配なこと・くよくよすること・・・

そんなことを思いながらでは、ぐっすり眠れません。

夢にまでも、変な夢をみてしまったり。

そんな日の朝は、「だるさ」で目が覚めてしまったりします。

 

 

自分でも、コントロールしきれないのですが、

僕が寝る前に「リラックス」するために心がけていること。

 

ただひとつだけ。

 

「深呼吸」すること。

 

寝ようと床について、ゆっくりと、大きく、呼吸するだけですが、なかなか効果あると思っています。

 

 

 

 

LINE始めました。

友だち追加で「お友達特典限定プレゼント」もご用意しています。

LINEでの各種お問い合わせ・ご予約もお待ちしています。

すぐ下の「友だち追加」ボタンを押せば「LINE友だち追加」画面に飛びます。 

友だち追加


FIT LABO

ビラベック

しあわせの枕やさん。みやぐち

大阪市生野区小路3-12-9

Tel     06-6752-9525

Fax 06-6752-4939

Mobile   090-8985-3448

E-mail info@siawasemakura.com

営業時間 10:00~19:00

定休日 水・木曜日(祝日除く)

 

アクセスはコチラ>>>


営業カレンダー

2019年3月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
2019年4月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
休業日


WEB予約はこちら

RESERVA予約システムから予約する

予約状況・空き状況もご確認できます。


お問い合わせはこちら


LINE

LINE 友だち追加してください。お友だち限定の特典もご用意しています。このLINE は、「グループ」ではありませんので、メッセージを他の人が見るという事はございません。友達登録後、「トーク」にてそのままメッセージとして、お名前・希望日時・人数・内容等ご連絡ください。

友だち追加

メールでのお問い合わせ

メールアドレスの入力ミスがありますと、こちらからの返信が出来ません。

24時間以内に返信無き場合は、再度ご確認いただくか、siawasemakura@gmail.com に直接ご連絡お願いします。

メモ: * は入力必須項目です


Instagram


クレジットカード

VISA・MASTER・JCB・AMEX・Diners・Discoverカードご利用いただけます。

分割払い(別途オリコとの契約必要)も可能です。


QRコード決済

楽天Pay・LINE Pay・Pay Pay・ALIPAY 各種QRコード決済が可能です

LINE PAY
Pay Pay
ALIPAY

交通系カード


百貨店共通商品券・JCB・VISA商品券でのお支払いも可能です。(お釣りは出せません)

※一部ご使用になれない商品券もございます。ご不明な際は事前にお問い合わせお願いします。