2018/06/01

大阪市でオーダーメイド枕・ベッドマットレスの快眠ショップ「しあわせの枕やさん。みやぐち」の宮口です。 普段から「睡眠負債」を少々抱えてるであろう方が少なくないと思っています。 そんな僕も、だいたい毎日12時には寝るようにしてますが、少しダラダラすると1～2時になることも。。。...

2017/09/18

当店のサイトの「曜日・時間帯別アクセス数」を見ると。 平日の夜中の1～朝6時は、かなりアクセスが少ないことがわかります。 というか、やはりその時間帯に起きてらっしゃる方が少ないという事なのでしょけど。 スマホやPCを触っているかどうかは別として、仕事柄、シフトの関係など、不規則な睡眠時間を強いられる方も少ないないと思います。...

2017/09/13

最近ちょこちょこ目にしたり、耳にしたりする「睡眠負債」。 睡眠時間が足りず、知らん間に「睡眠の借金地獄」になっているという。。。 色んな病気などのリスクも高くなり、様々な研究で解明されつつあるようです。 お金の借金は、まとまったお金があれば返済可能ですが、「睡眠負債」は一気の返済は効果がないようです。...